Диета при гипотиреозе: здоровые продукты, которые негативно влияют на функцию щитовидной железы
Другие признаки недостаточной активности щитовидной железы включают чувствительность к холоду, запоры, мышечные судороги. Может ли ваша диета ухудшить состояние? Согласно Medical News Today, некоторые питательные вещества могут повлиять на здоровье щитовидной железы.
Симптомы недостаточной активности щитовидной железы могут облегчиться, если пациенты будут есть меньше продуктов, содержащих гойтрогены.
К здоровым продуктам, содержащим гойтрогены, относятся:
- Коллард
- Брюссельская капуста
- Брокколи
- Цветная капуста
- Капуста
Однако «зобогенные соединения в основном дезактивируются при приготовлении пищи».
Эти овощи, употребляемые в пищу в регулярных количествах, полезны для вашего здоровья в целом и не влияют на работу щитовидной железы. Только когда эти здоровые продукты употребляются в больших количествах, функция щитовидной железы может быть нарушена, а симптомы могут быть более серьезными.
Другие симптомы недостаточной активности щитовидной железы включают:
- Мышечные боли и слабость
- Сухая и шелушащаяся кожа
- Ломкие волосы и ногти
- Потеря либидо (половое влечение)
- Боль, онемение и покалывание в руке и пальцах (синдром запястного канала)
- Нерегулярные или обильные месячные
Исследования показали, что соя также может влиять на выработку гормонов щитовидной железы в организме. Это было проиллюстрировано в тематическом исследовании, из Университета Сева (Япония).
Еда и напитки, содержащие сою:
- Соевое молоко
- Соевый соус
- Эдамаме
- Тофу
- Мисо