Добавить новость
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021
Здоровье |

Шесть популярных мифов о простуде: чему верить, а чему — нет

Можно ли вообще простудиться, и помогают ли чеснок и куриный суп?

Кадр из сериала «Теория Большого взрыва»

Несмотря на разгул коронавируса, никто не отменял существование и других вирусов, в частности острых респираторных вирусных инфекций, то есть ОРВИ, которые принято называть «простудами».

Журнал The Conversation попросил двух экспертов, специалиста по доказательной медицине Дуэйна Меллора (Duane Mellor) и биолога Джеймса Брауна (James Brown) из Эстонского университета (Великобритания), проанализировать несколько широко распространенных представлений о простуде.

1. Можно ли вообще «простудиться»?

Известно, «сезон простуд» совпадает с понижением температуры воздуха, то есть с наступлением осени и зимы. Поскольку речь, собственно, идет об инфекциях верхних дыхательных путей, вызываемых вирусами, в идее, что, замерзнув, вы простужаетесь, то есть подхватываете простуду, есть доля истины, но только очень небольшая.

При вдыхании холодного воздуха происходят определенные изменения в слизистой гортани и трахеи, которые, возможно, облегчают проникновение вирусов в клетки. Однако главная причина активного распространения ОРВИ осенью и зимой связана с тем, что в холодное время года мы начинаем больше времени проводить в помещении, близко контактируя с другими людьми, что создает идеальные условия для распространения любых вирусов.

2. Стоит ли пытаться бороться с насморком с помощью чеснока?

В последнее время появился популярный TikTok-тренд, когда люди засовывают себе в ноздри зубчики чеснока, заявляя, что так они борются с насморком. Однако это крайне неудачная, бесполезная и даже опасная идея.

Во-первых, если вы, страдая от насморка, засовываете что-либо себе в носовые ходы, вы просто блокируете естественный процесс выхода наружу слизистых выделений. Когда вы это инородное тело удаляете, слизь начинает вытекать снова, и в этом нет ничего ужасного. Выделения помогают улавливать и удалять из носа патогены, включая вирусы, а также содержат антитела, которые с этими вирусами сражаются.

Во-вторых, в чесноке содержатся соединения, которые раздражают слизистую носа, только усиливая насморк. А в-третьих, запихивая что угодно в нос, вы создаете угрозу собственному здоровью — инородное тело может повредить слизистую, вызвав кровотечение, а также просто застрять в носовых ходах. Словом, ни в коем случае не засовывайте в нос ни чеснок, ни что-либо еще.

3. Можно ли предотвратить или вылечить простуду с помощью лекарственных трав?

Существует много популярных «народных» средств, якобы «поднимающих иммунитет» (что бы это ни значило) и обещающих быстрое выздоровление от простуды. Например, эхинацея — многолетнее травянистое растение из семейства Астровые. Принято считать, что содержащиеся в эхинацее биологически активные вещества обладают иммуностимулирующим действием и помогают организму либо вообще не заболеть, либо быстро избавиться от респираторных вирусов.

Однако, хотя некоторые исследования показали, что у экстракта эхинацеи действительно есть небольшой профилактический эффект, доказательств того, что это средство заметно снижает продолжительность болезни, найдено не было. Аналогично не существует научных подтверждений эффективности в случае ОРВИ и другого популярного растительного средства, куркумы.

4. А витамин С помогает?

То, что высокие дозы витамина С могут быть эффективны при многих вирусных инфекциях, предположил еще дважды лауреат Нобелевской премии, известный американский химик Лайнус Полинг, который активно пропагандировал ежедневный прием этого витамина в качестве средства профилактики простуд и других болезней.

Тем не менее, систематический обзор, проведенный участниками Кокрейновского сотрудничества — международной организации, изучающей эффективность различных методов терапии с точки зрения доказательной медицины — показал, что прием витамина С не защищает от ОРВИ, хотя у некоторых людей и может снизить продолжительность течения инфекции.

Исследования также продемонстрировали, что пропагандируемые Полингом сверхвысокие дозы витамина С не только бесполезны, но и могут быть очень опасны для здоровья. Около 200 миллиграммов витамина С в день — не слишком рискованная доза, поэтому вы вполне можете ее принимать в надежде, что это поможет побыстрее поправиться.

5. А витамин D поможет не заболеть?

В последние годы этот витамин стал невероятно популярным. Если прежде его называли просто «солнечным» витамином, помогающим укреплению костной ткани, то сейчас о нем говорят как о панацее, спасающей практически от всего: от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета — до вирусных инфекций, включая грипп и ковид.

Исследования подтверждают, что витамин D действительно критически важен для нормальной работы иммунной системы, особенно той ее части, которая противостоит вирусам. Проблема в том, что у многих людей слишком низкий уровень этого витамина в организме.

Витамин D вырабатывается естественным путем под воздействием солнечного света, которого в северном полушарии в зимнее время катастрофически не хватает. Поэтому вполне разумно в зимнее время принимать добавки с витамином D, что может помочь вам лишний раз не подхватить очередное ОРВИ.

6. А что насчет куриного супа?

Куриный суп веками считается лучшим средством при простуде. Горячий суп, как и другой фаворит заболевших — чай с медом, — действительно могут помочь в некотором облегчении симптомов, но вряд ли окажут какое-либо влияние на то, как протекает инфекция.

При ОРВИ важно избегать обезвоживания, поэтому и суп, и чай пригодятся. Кроме того, горячие напитки помогают снять заложенность носа. Но на работу иммунной системы куриный суп подействовать не в состоянии, свидетельствуют исследования.

Словом, как это ни печально, чудодейственного средства от простуды не существует. Единственное, что вы можете сделать — это побольше отдыхать и пить много жидкости, чтобы помочь, или хотя бы не мешать организму самостоятельно избавиться от вируса.



Персональные новости
Кубок Дэвиса

Даниил Медведев: "Кубок Дэвиса" потому и является особенным, что на нём может произойти немало неожиданностей

Читайте также

Жизнь |

Ленивые творожные вареники

VIP |

Энциклопедию осетинской Нартиады выпустят в трех томах

Мир |

ЕС объявил о наступлении самой плохой ситуации: вся карта Европы стала темно-красной



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

«ПК Транспортные системы» изготовит для Красноярска еще шесть односекционных трамваев «Львенок»






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Моргенштерн

СМИ: после заявления Бастрыкина в Москве закрыли ресторан рэпера Моргенштерна из Уфы, он сам уехал из страны