Привычки, которые вредят вашему слуху
Даже небольшое снижение слуха может доставить ощутимый дискомфорт и помешать общению. Какие привычки чаще всего приводят к этому — рассказываем в подробностях.
Что делать, чтобы не допустить снижение слуха? И какие привычки действительно приводят к его ухудшению? Отвечаем на эти популярные вопросы вместе с врачом-отоневрологом «СМ-Клиника», к.м.н., Анной Михайловной Поливодой.
Звуковые волны воспринимает чувствительный рецептор внутреннего уха, так называемый Кортиев орган. Он находится глубоко в толще височной кости и преобразует информацию о звуковой волне в нервный импульс. До рецептора звук идет по звукопроводящим путям — это наружный слуховой проход, среднее ухо с цепью слуховых косточек и барабанной перепонкой, которые усиливают звуковые волны. Повреждение звукопроводящей системы уха (наружного и среднего) или звуковоспринимающей (кортиева органа) может привести к снижению слуха.
Конечно, каждый из нас хочет сохранить хороший слух на всю жизнь, но многие имеют вредные привычки, которые приводят к его снижению или потере.
Прослушивание музыки и просмотр фильмов на максимальной громкости
Громкие звуки особенно опасны для Кортиева органа внутреннего уха, в котором под их воздействием возникают кровоизлияния, отек и даже необратимые для слуха в целом процессы.
Причем опасно как кратковременное воздействие шума высокой интенсивности, так и длительное фоновое воздействие подобного звука, при котором снижение слуха будет прогрессировать, пока продолжается его воздействие.
Кратковременное воздействие звуков интенсивностью свыше 120 дБ могут привести к снижению слуха или даже к полной глухоте. Такое воздействие называется акустической травмой. Ее можно получить, например, на концерте, если стоять рядом с мощными колонками.
Для снижение слуха при длительном пребывании в шумном помещении достаточно постоянного звука интенсивностью 70-80-дБ, и такое снижение носит часто необратимый характер и приводит к хронической нейросенсорной тугоухости.
Совет:
Берегите уши от громких звуков, не слушайте музыку и не смотрите фильмы на предельной громкости, не стойте рядом с колонками на концертах.
Контролируйте уровень громкости в наушниках и пользуйтесь качественными наушниками.
Используйте специальные шумоизолирующие наушники при работе в шумных помещениях.
Привычка чистить уши посторонними предметами
Не секрет, что некоторые из нас имеют привычку ковыряться в ушах. Причем для этого часто используют не только специально предназначенные палочки для ушей, но и опасные острые предметы, такие как булавки, канцелярские скрепки и т.д.
Но таким образом вы можете не только протолкнуть серу к барабанной перепонке, спрессовать ее и получить серную пробку, но и повредить наружный слуховой проход или барабанную перепонку, что с большей долей вероятности приведет к снижению слуха.
При этом вырабатываемая специальными железами сера расположена в слуховом проходе неглубоко. То есть необходимости использовать опасные предметы для чистки ушей нет.
Совет:
Старайтесь не чистить уши посторонними предметами. Для туалета наружного слухового прохода идеально подойдет собственный мизинец, которым можно почистить ухо при мытье головы или купании. Конечно, ноготь у такого мизинца должен быть достаточно коротко подстрижен.
Привычка ходить без головного убора в холодное время года
Переохлаждение часто приводит к воспалительным заболеваниям уха, носа и околоносовых пазух, что может привести и к снижению слуха.
Совет:
Не переохлаждайтесь и носите в холодное время головной убор, закрывающий уши.
Самолечение
Подавляющее большинство заболеваний уха можно вылечить, если обратиться вовремя к врачу. Длительное самолечение приводит к тому, что «золотое» время для лечения причины и восстановления слуха утрачивается.
Причем это относится не только к заболеваниям самого уха. Так, воспалительные заболевания носа и околоносовых пазух, полипы носа могут привести к развитию воспалительных заболеваний уха и, следовательно, к снижению слуха. То же самое касается и самого снижения слуха.
Совет:
Вовремя обращайтесь к ЛОР-специалисту при снижении слуха, боли в ушах и заболеваниях носа и околоносовых пазух.
P.S.:
Если у вас уже есть тугоухость, как с этим бороться? Прежде всего необходимо обратиться к ЛОР-врачу или сурдологу, чтобы определить причину снижения слуха. Врач назначит комплекс обследований — таких, как аудиометрия, импедансометрия, исследование отоакустических рефлексов. В некоторых случаях назначают компьютерную томографию височных костей и другие исследования, чтобы наиболее точно определить причину тугоухости.
Иногда, особенно в случае хронической нейросенсорной тугоухости, консервативное лечение неэффективно. Тогда для того, чтобы улучшить слух, применяют слухопротезирование. Не стоит бояться слуховых аппаратов: их ношение безопасно, а правильно подобранные устройства внесут в жизнь больше звуков, общения и сделают ее ярче.
Читать далее →