Ягоди годжі як приймати для схуднення відгуки. Як правильно вживати ягоди

Останнім часом ягоди годжі стали одним з найпопулярніших засобів для скидання зайвої ваги. Його вживання допомагає швидше спалювати жири, нормалізувати обмінні процеси в організмі, має антицелюлітні властивості і допомагає приборкати сильний апетит.

Як довго їх приймати і в якій дозуванні?

Щоб позбутися зайвих кілограмів, пройти курс оздоровлення, ягоди потрібно вживати протягом 4-6 місяців. При дотриманні всіх рекомендацій за цей час можна втратити до 25 кг.

Дозування засобу залежить від результатів, які хочеться отримати. Якщо годжі планується приймати протягом місяця і потрібно позбутися тільки від 5-7 кг, то достатньо буде вживання щодня до 50-60 гр продукту.

Якщо ж планується кардинальний скидання ваги – до 20 кг, курс розраховується на 3-4 місяці. В день вживати не більше 40 гр. ягід.

Коли вживати ягоди: до або після їжі?

З метою схуднення та оздоровлення годжі можна приймати кількома способами:

• Робити відвари і настої.
• Сушені ягоди.
• Додавати у страви, випічку, соуси.
• Як свіжовичавленого соку.
• Додавати в напої (чай, компоти) і коктейлі (молочні або фруктові).

Перед вживанням у їжу або додаванням в їжу ягоди обов’язково ретельно промиваються. Ягоди з кислинкою краще вживати перед прийомом їжі. Це сприяє поліпшенню травлення і не дозволяє відкладатися зайвим жирів.

Як заварювати і пити годжі для схуднення?

З годжі можна приготувати такі напої для схуднення, як:

Смузі. Для нього в основному застосовується звичайний кефір і добре промиті ягоди. Для 1 порції достатньо 200 мл кефіру і 20-30 ягід годжі. До них можна додати й інші фрукти: банани, полуницю, малину, смородину. Всі інгредієнти ретельно збити в блендері. Це не тільки корисний, але і смачний рецепт для схуднення.
• Чай. Ягоди заварюються в окропі протягом 15-20 хвилин. Можна додати трохи звичайного чаю. Після того, як напій настоїться протягом 10 хвилин, він готовий до вживання. Не рекомендується додавати цукор або його замінники. Оскільки вони можуть погубити всі корисні мікроелементи годжі.
• Відвар. Ягоди заварюються протягом півгодини і настоюють близько 15-20 хвилин. Для приготування напою оптимально взяти 30-40 ягід на 600-700 мл окропу. Вживають його охолодженим – по 150-200 мл перед їдою 3 рази на добу. Ягоди з відвару можна застосовувати в кулінарії.

Ягоди годжі ціна. Сколько стоят ягоды Годжи?

Годжи – это растение, находящееся в Тибете. Его относят к семейству пасленовых. Само растение ядовито, но если засушить его ягоды, они становятся полезными и съедобными. Ниже приведена таблица цен на ягоды годжи:

Для понимания ценообразования также следует изучить следующие факторы:

Бренды ягод годжи и их цена



Существует несколько разновидностей ягод годжи. Они отличаются по форме выпуска и своей пользе.

• Ягоды Годжи от Эвалар. Популярная биологическая добавка, которую можно найти в любой аптеке. Выпускают в фирменной упаковке на 100 грамм. Все плоды очень качественные и полезные. В составе нет подсластителей и консервантов, а также прочих вредных добавок. Из минусов – упаковка слишком небольшая. Можно найти на прилавках за 279-295 руб за 130 гр;
• Dragon Herbs – Heaven Mountain Goji Berries. Продукт поставляется в маленьком пластиковом пакете синего цвета. Там подробно указывается, как использовать плоды, которые высушены естественным образом на солнце. Собирают годжи на Небесной горе. Из минусов – плоды могут слипаться в упаковке. Обойдется 210-235 руб за пачку в 100 гр;
• Sunfood – Raw Organic Goji Berries. Биологически активная добавка, поставляемая в белом пластиковом пакете. Высушиваются ягоды естественным образом – на солнце. В них нет никаких консервантов и химии, они абсолютно безопасны для здоровья. Правда, по вкусу могут быть немного горькими. Приобретается в магазинах по 205-235 руб за пачку;
• Doctor’s Best – Goji Berry Extract. Добавка с ягодами годжи – они там в виде экстракта. Форма выпуска – капсулы, которых нужно каждый день употреблять до 4 штук. В составе нет никаких вредностей, красителей или ароматизаторов. Добавка подходит для веганов. В Москве можно найти по 90-105 руб за пачку в 40 гр.
• Sunfood – Raw Organic Goji Berry Powder. Продукт выпускается в форме порошка. Пакет удобно закрывается и открывается при помощи зип-лока. Можно смешивать продукт с различными напитками и продуктами питания. На полках встречается по 265-285 руб за упаковку в 130 гр.

Стоимость ягод годжи в магазинах



Ягоды годжи продаются в разных магазинах и прочих местах. Обычно их можно найти в следующих заведениях:

• Пятерочка. Популярная сеть магазинов, в которой можно найти ягоды годжи. Обычно они реализуются в сушеном виде. Приобрести продукт можно по цене 210-235 руб за 0.1 кг.
• Магнит. Здесь тоже можно приобрести ягоды по кг или в пачках. Ориентироваться стоит на стоимость в 215-235 руб за пачку в 100 гр.
• Ашан. Крупный магазин, в котором ягоды годжи представлены в разных видах – от сухого до закапсулированного в добавки. Нужно будет заплатить от 265-310 р/упаковка .
• Лента. Еще один крупный сетевой магазин, в котором можно найти годжи в сухом виде или в порошке. Чтобы приобрести продукт, следует выплатить сумму в 275-285 руб/пачку .
• Дикси. Данный магазин представлен не во всех городах, но пользуется большой популярностью там, где он есть. Встречается в магазинах по 215-275 руб за 130 гр;
• Перекресток. Большой магазин, в котором продаются ягоды годжи во всех необходимых формах выпуска. Заплатить за бренд Вкусвилл можно примерно за 265-295 рублей за 100 гр.

Благодаря перечисленным особенностям можно сделать выводы о том, из чего складываются цены на ягоды годжи.

Ягоди годжі користь. Что такое ягоды Годжи и где они растут

Годжи – это ягоды, название которых относится к распространенным, а правильная терминология – тибетский барбарис и китайская дереза. К интересным фактам относится, что китайские ягоды годжи произрастают на разных древесных кустарниках: дерезе берберов (Lycium Barbarum) и дерезе китайской (Lycium Chinense). Дереза берберов выращивается на севере Китая и отличается более крупными размерами, а дереза китайская населяет районы юга страны.

Растение является представителем семейства Пасленовых и вырастает до 3-4 м. Куст отличают колючие ниспадающие ветви, покрытые продолговатыми листьями. С июня по сентябрь (в зависимости от климатической зоны) дереза покрывается колокольчатыми розово-фиолетовыми цветками.

Овальные плоды вызывающего оранжевого цвета появляются на растении в августе-октябре. Они сочные, с мелкими семенами внутри. Ягоды сладко-соленые с кисловатым привкусом. Чтобы увидеть, как выглядят ягоды годжи в свежем виде, не нужно ехать в Китай: они есть и в нашей стране. Но в России дереза китайская выращивается редко, до потребителей доходят сушеные ягоды годжи, завезенные из восточных стран.

Хотя дереза и насчитывает до 40 разновидностей, настоящими целебными свойствами отличаются плоды годжи, выращенные на плантациях в высокогорьях Тибета и Гималаев. В других регионах тибетский барбарис содержит более низкую концентрацию полезных веществ.

Особенность кустарника — наличие ядовитых алкалоидов, как и у других представителей пасленовых. Во время сбора ягод на пальцах остаются темные пятна из-за окислительных реакций, поэтому плоды стряхивают на ткань, чтобы не прикасаться к ним.

Ягоди годжі де ростуть. Главные мифы о ягодах Годжи

С 2006 по 2007 год сформировалась ярая компания за пищевую и питательную ценность ягод годжи. Маркетологи и диетологи взахлеб рассказывали о целебных свойствах продукта и создавали искусственно напряженную ситуацию на рынке. Каждый второй приверженец здорового питания хотел заполучить себе горсть волшебных ягод, несмотря на стоимость (а она и сегодня остается высокой). Годжи заполонили США, Европейский Союз и продолжали стремительно развиваться.

В том же 2006 году Департамент США по пищевым продуктам и лекарственным веществам выявил, что польза годжи надумана, а в некоторых случаях ягоды вредят человеческому организму. Закон запретил рекламировать годжи в качестве лекарственного продукта и ажиотаж вокруг новинки поутих. Последующие исследования доказали и обосновали критику ягод, а их сок не был признан безопасным и эффективным в референтных условиях.

Ягоды и аскорбиновая кислота

Вся рекламная кампании строилась на одном утверждении: «в ягодах годжи высокое содержание витамина С , которое несравнимо с цитрусовыми». Ученые, проанализировав рынок и осознав причину помешательства, решили начать именно с проверки продукта на аскорбиновую кислоту.

Клинические исследования доказали, что содержание витамина С значительно уступает цитрусовым.

Количество аскорбиновой кислоты (витамина С) в красном яблоке в 13 раз больше, нежели в ягодах годжи.

Ученые опровергли маркетинговый постулат, но продажи не упали. Даже прямые свидетельства того, что австралийская слива в несколько раз полезнее годжи, не повлияло на покупателей. Почему? Потому что у рекламщиков и производителей, жаждущих наживы, было две запасные карты в подкладке рукава.

Ягодный сок

Производители утверждали (и утверждают), что сок годжи – самый сильный антиоксидант , который лечит все. В январе 2007 года произошло расследование по защите потребителей в ходе которого сок годжи подвергли лабораторному исследованию по 23 пунктам. 22 из 23 пунктов оказались ложными, а утверждения о волшебных свойствах продукта не более чем фальсификация. Выяснилось, что сок – абсолютно бесполезный продукт, а в некоторых случаях может быть даже опасен. Общественность начала приходить в чувства, ажиотаж спадал вместе с процентным соотношением продаж ягод годжи.

Ягоды и риск раковых заболеваний

Последний козырь в руках производителей – предотвращение рака. Исследованием занялся Национальный Институт здоровья США и Национальный Институт рака. Вердикт звучал так: ни одно фармацевтическое средство не может обеспечить 100% эффективности, как об этом заявляют производители ягод годжи. Растительные компоненты не могут быть действеннее традиционных медикаментозных средств. Кроме того, ученые утверждают, что ягоды не смогли бы вылечить ни одно заболевание в мире. Профилактический эффект, который бы минимизировал риск развития рака или любой другой патологии также не был выявлен.

Чем опасны ягоды Годжи. Противопоказания и полезные свойства ягод Годжи

Я открыл несколько первых по списку сайтов рекламирующих ягоды Годжи.

Анализ содержимого данных сайтов привел к неутешительному результату.

Ягоды Годжи приносят намного больше вреда для организма чем пользы.

Ниже приведены выдержки из сайтов со ссылками и проведен анализ:

- заявленной "пользы" и противоречия на этих же сайтах.

- заявленного вреда.

Много "полезных" свойств - довольно сомнительные!

***

Заявленная "польза" - "доказанная эффективность" :

На самом деле - "доказанность" весьма сомнительна.

(…На этот счет существуют некие исследования, однако они малочисленны и проводились с небольшим числом участников, так что их результаты могут быть случайны и нуждаются в подтверждении…)

***

Заявленная "польза" при похудении

(… в небольшой степени способствуют снижению веса, так как улучшают пищеварение и регулируют углеводный обмен..)

На самом деле при похудении:

(… насколько оно может быть эффективным, если прибегнуть к помощи ягод? Увы, если Вы ищете легких путей и надеетесь, что годжи помогут Вам безо всякого труда растерять необходимое количество килограммов, Ваши ожидания не оправдаются. Химический состав ягод вызывает у диетологов уважение, а где-то даже восхищение, однако активных жиросжигающих компонентов, наподобие кофеина в кофе, в них нет…)

(… Если говорить о похудении, они подействуют лишь в том случае, если сочетать прием неподслащенного чая из годжиили употребление этих ягод в «чистом» виде с диетой и спортивными тренировками. Калорийность сушеных ягод, кстати, довольно высока и составляет 253 ккал на 100 граммов, так что не считайте, что ими можно без опаски для фигуры в любом количестве утолять голод. …)

***

Заявленная "польза" при диабете:

(..гликозиды ягод годжи способствуют снижению сахара в крови, что может использоваться в комплексе лечения сахарного диабета..)

На самом деле при диабете:

(…Не рекомендуют использовать Китайский барбарис при тяжелых стадиях сахарного диабета. Если на более ранних этапах, Годжи может помочь, то при запущенной стадии его употребление противопоказано, так как ягода может вызвать резкие изменения уровня сахара…)

(… Также вероятно, что ягоды могут повлиять на действие лекарств для лечения диабета и артериального давления, усилив или ослабив их…)???

***

Заявленная "польза при "нарушении иммунитета":

(… могут быть средством профилактики респираторных заболеваний и укрепления иммунитета, так как содержат высокие дозы аскорбиновой кислоты и железа, улучшающего усвоение витамина С организмом…)

На самом деле при "нарушении иммунитета":

(… Так же, при повышенной температуре советуют с осторожность относиться к использованию этой ягоды. Реакция организма, борющегося с воспалением, так же, совершенно не изучена…)

(..лихорадочные состояния. Лучше повременить с приемом ягод до тех пор, пока не температура не снизится, иначе вы рискуете вместо оздоровительного эффекта получить прямо противоположное действие…)

***

Завленная "польза" при нарушении давления:

(…повышают физическую выносливость и устойчивость к стрессам, так как содержат вещества из группы адаптогенов …)

На самом деле при нарушении давления:

Адаптогены-группа имеющие общие свойства - повышают давление , противопоказаны при повышенной нервной нагрузке, в жарком климате, повышенном давление.

(….строгих доказательств этому нет, но существуют наблюдения, согласно которым, годжи усиливают действие лекарств, используемых для снижения артериального давления…) т.е получается снижают давление???

(… Также вероятно, что ягоды могут повлиять на действие лекарств для лечения диабета и артериального давления, усилив или ослабив их…)???

Adblock test (Why?)