Здоровье |
Некоторые фрукты особенно хорошо очищают артерии от холестерина
По данным Пятого канала, который ссылается на рекомендации французских диетологов, некоторые фрукты особенно хорошо помогают очищать кровеносные артерии от холестерина. В частности, здоровье сосудов эффективно поддерживают яблоки. «За счет высокого содержания клетчатки яблоки, съедаемые с кожурой, хорошо помогают бороться с жиром и холестерином», - констатируют эксперты. Цитрусовые в целом полезны для сосудов, но специалисты обращают внимание на красный грейпфрут. «Красный грейпфрут содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями», - говорят ученые. Еще один фрукт, чьи вещества благоприятно воздействуют на сосудистую систему, – это апельсин. В его плодах присутствуют стеролы – благодаря их действию артерии особенно хорошо очищаются от жировых бляшек, холестерина. Кроме того, признанным борцом с холестерином является авокадо. Его ненасыщенные жирные кислоты оздоровляют сосудистую ткань и содействуют более интенсивному выведению «плохого» холестерина. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что для снижения высокого уровня холестерина в крови медики советуют употреблять в пищу определенный тип продуктов.