Пропуск завтрака и другие пищевые привычки повышают вероятность деменции у человека

Деменция означает прогрессирующее угасание мозга, происходящее у пожилых людей. Журналом Human Sciences of Health-Social Services были опубликованы результаты исследования, изучавшего взаимосвязь между привычками образа жизни и деменцией, – оно проводилось в течение шести лет среди жителей фермерского сообщества, расположенного недалеко от крупного городского центра в Японии. Это были 525 человек возрастом 65 лет и старше. Исследователи обнаружили связь между вероятностью деменции у человека и его пищевыми привычками. Ученые констатировали: «Деменция в четыре раза чаще диагностируется среди людей, которые не завтракают». Также было установлено, что риск заполучить диагноз деменции повышается в случае следующих пищевых привычек. Злоупотребление калориями в виде слишком частых перекусов. Бесконтрольное потребление соли. Склонность к переработанной пище, не дающей организму нужных питательных веществ, витаминов и минералов. Что нужно есть для поддержания здоровья мозга? Риск развития деменции в первую очередь повышают нарушения системы кровообращения, поэтому для ее профилактики важно употреблять продукты, полезные для сосудов и сердца. В этом плане, по мнению ученых, наиболее эффективной является комбинация двух систем питания – средиземноморской диеты и диеты DASH, предназначенной для контроля артериального давления. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление некоторых напитков значительно снижает риск заболевания деменцией.