Добавить новость
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022
Здоровье |

Витамины группы B и витамин D могут «повышать настроение»: продукты, которые "подпитывают ваш разум"

Витамины группы B и витамин D могут «повышать настроение»: продукты, которые
Диета и добавки могут играть большую роль в здоровье, а также в нашем настроении. Действительно, диетолог сказал, что ряд витаминов может быть важен. Вик Коппин, эксперт по питанию в MuscleFood, сказала: «Лучшее, что вы можете сделать, чтобы положительно повлиять на свое настроение с помощью еды, — это придерживаться сбалансированной диеты, включающей разнообразные группы продуктов и большое количество витаминов и минералов, которые гарантируют вам вы получаете правильные питательные вещества, которые способствуют улучшению настроения». Диетолог сказал, что лучшие продукты для питания вашего мозга — это жирная рыба, такая как лосось, темный шоколад, бананы, овес, ягоды, фасоль и чечевица. Есть некоторые витамины, повышающие настроение, в том числе витамин B и витамин D. Коппин сказала: «Витамин B — это основной микроэлемент, который необходимо ежедневно включать в свой рацион, чтобы улучшить работу мозга и улучшить настроение. Вы можете найти этот витамин в таких источниках, как молочные продукты, яйца, красное мясо, птица, рыба и некоторые темно-зеленые листовые овощи». Она добавила, что витамин D, наиболее известный как витамин, который мы можем получить от солнечного света, также рекомендуется употреблять ежедневно. Клиника Майо говорит: «Витамин B12 и другие витамины группы B играют роль в производстве химических веществ в мозге, которые влияют на настроение и другие функции мозга. Низкий уровень B12 и других витаминов группы B, таких как витамин B6 и фолиевая кислота, может быть связан с депрессией». Тем не менее, отмечается, что роль витаминов группы В в депрессии неясна, и необходимы дополнительные исследования. Ранее Медикфорум писал о болезнях щитовидной железы.


Персональные новости
Уимблдон

Заслуженный тренер РФ Камельзон прокомментировал решение ATP и WTA по Уимблдону

Читайте также

Мир |

В Таиланде готовятся к новой эпидемии: секс-туристов будут мониторить по особенному

Жизнь |

Руководитель ГУСТ МО в ранге министра Светлана Аипова: «Реутов - один из самых чистых городов Подмосковья»

VIP |

Дворцы, замки и две яхты: что предстоит поделить Винер и Усменову при разводе



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

БФТ-Холдинг внедрил «Витрину данных» МФЦ Московской области






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Елена Волкова

Игорь Крутой поздравил студентов Академии с окончанием учебного года