Добавить новость
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022
Здоровье |

10-минутная тренировка улучшает память

10-минутная тренировка улучшает память
Хотя потеря памяти не считается нормальной частью старения, это часто происходит с людьми среднего возраста и старше. Согласно статистике, опубликованной Центром по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), каждый девятый человек среднего возраста сообщает о снижении когнитивных функций или проблемах с памятью. Более половины из этих людей сталкиваются с проблемами даже при выполнении повседневных задач, таких как приготовление пищи, уборка или прием лекарств. К счастью, есть простой способ улучшить память, чтобы снизить вероятность возникновения проблемы. Большое количество исследований связывает физические упражнения с улучшением памяти. Исследование, представленное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, сообщает, что всего 10 минут упражнений в день могут улучшить ситуацию. Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвине (UCI) и Японского университета Цукуба совместно провели исследование, чтобы оценить влияние физических упражнений на мозг и память. Они использовали функциональную МРТ для измерения преимуществ занятий спортом у 36 здоровых людей и определили, что физические упражнения всего за 10 минут могут оказать положительное влияние на мозг. «Мы обнаружили, что это краткое вмешательство быстро улучшило высокодетализированную обработку памяти и привело к повышенной активности в гиппокампе и окружающих его областях», — пишут авторы исследования. После 10 минут упражнений они также отметили усиление связи между гиппокампом и областями коры, которые, как ранее было известно, поддерживают детальную обработку памяти. Это понимание может иметь серьезные последствия для стареющего населения. «Гиппокамп имеет решающее значение для создания новых воспоминаний, и именно в этой области возникают проблемы при старении», - рассказывает Майкл Ясса, соавтор исследования и профессор UCI. Исследовательская группа добавила, что даже короткие легкие упражнения, такие как ходьба, йога или тай-чи, могут оказать значительное влияние на память. Этот вывод свидетельствует о том, что большинство людей могут улучшить свою память незначительным изменением повседневных привычек. Ранее эксперты объяснили, какое косметическое средство имеет нулевой эффект .


Персональные новости
Рафаэль Надаль

Рафаэль Надаль: Свёнтек выигрывает очень легко. Это нечто особенное и крайне трудное

Читайте также

Жизнь |

Учащиеся Реутова — участники выставки «Скажи НЕТ преступной среде!»

Жизнь |

Земля наш дом 60

VIP |

Создатель космических кораблей для вселенной «Звездных войн» умер в США



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

У страха глаза велики






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Юрий Шевчук

Прилепин ответил Шевчуку, что такое Родина