Здоровье |
Врач Чехонина перечислила продукты с эффектом снижения сахара в крови
Врач рассказала в интервью, что склонность к диабету нередко возникает у людей, организм которых испытывает дефицит хрома. «Дефицит хрома в организме повышает риск возникновения сахарного диабета. Главный симптом недостатка этого элемента – человеку хочется съесть сладкую пищу», - поделилась Чехонина. Для восполнения хрома, заметила эксперт, полезно употреблять в пищу горбушу. Также среди продуктов с эффектом снижения сахара в крови медик назвала арахис. Этот продукт богат растительным белком, при усвоении которого глюкоза поступает в кровь не резко, а постепенно. Еще одна группа продуктов, обеспечивающих лучший контроль сахара в крови и его снижение, – это пищевые источники магния, заметила Юлия Чехонина. В частности, получать нужный минерал можно, употребляя орехи. «По результатам некоторых исследований, среди людей, которые недостаточно употребляют магния или имеют его дефицит, риск сахарного диабета в два-три раза выше». Помимо этого, продуктов с эффектом снижения сахара в крови является чеснок. Данное свойство пряного овоща обеспечивается высоким содержанием антиоксиданта аллицина, улучшающего кровообращение вместе с состоянием сосудов. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что некоторые дешевые овощи эффективно снижают риск появления рака.