Здоровье |
Эндокринолог рассказал, как гормоны влияют на наши эмоции
Кто управляет нашими эмоциями? Вы думаете, что вы сами? Вовсе нет. Наши эмоции во власти наших гормонов. Эндокринолог Вадим Платонов подробно рассказал, какие гормоны за что отвечают и как они влияют на наше настроение. «Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов напрямую зависят многие наши чувства и эмоции. Прослеживается прямая связь между гормонами — эмоциями и реакциями в теле», — говорит эксперт. Окситоцин — один из самых трудолюбивых гормонов. Если бы не он, не знать нам, что такое нежность, верность, материнский инстинкт. Хотите много окситоцина? Ешьте бананы и авокадо. Противоположный по действию — гормон тироксин, но это не значит, что он плохой. Этот гормон включает в нас такие чувства, как раздражительность, взвинченность. Однако если бы не он, мы бы не смогли противостоять стрессам. Если тироксина слишком много, снять избыток помогает спорт и секс. Приспособиться к новым условиям окружающего мира нам помогает дофамин. Благодаря этому гормону, мы можем получать образование, совершенствовать свои навыки, ставить и достигать цели, не сдаваясь перед препятствиями. Выработке дофамина способствует магний и цинк. Почему плач может помочь нам похудеть Гормон опасности адреналин необходим нам, чтобы не пасовать перед испытаниями и трудностями, которые неизбежны в жизни каждого. Повысить адреналин помогает спорт, секс и крепкий черный чай. Эндокринолог объяснила, как стресс влияет на гормональный фон Поставщик хорошего настроения — норадреналин. Если вы склонны к депрессиям, пропейте витамины с железом, медью, марганцем, также благотворно сказывается селен и цинк.