Здоровье |
Прогулки рядом с водой полезны для психики
105
Чем чаще вы выбираетесь для прогулок по зелёной набережной, тем полезнее это для вашей психики, как установили учёные Королевского колледжа Лондона. Они доказали, что сочетание синего и зелёного пространств уменьшает уровень тревожности и показатели стресса. В исследовании приняли участие около 300 человек, и было установлено, что прогулки вдоль водоёмов значительно улучшали их психическое самочувствие и повышали настроение. Из общего количества участников 87 страдали психическими заболеваниями. Прогулки с собаками полезны для пожилых людей Также в ходе исследования были проанализированы около 8 000 оценок на основе приложения для смартфона, изучающего влияние различных аспектов окружающей среды. И это тоже подтвердило положительное влияние прогулок возле водоёмов на психику человека. Пешие прогулки лучше совершать с целью Исследователи отмечают, что каналы и реки содержат не только воду, но и множество деревьев и растений, которые способны улучшить психологическое благополучие. Зелёный и синий пространства на людей влияют очень успокаивающе. Также в этих водоёмах обитает ряд диких животных, а ведь существует положительная связь между встречей с дикой природой и психическим благополучием. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)