Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022
Здоровье |

Внутренняя тревога: стоит ли идти к специалисту?

Внутренняя тревога: стоит ли идти к специалисту?

Беспокоиться и тревожиться периодически по разным поводам свойственно каждому. Мы волнуемся из-за работы, сложностей в отношениях с близкими, предстоящего собеседования, похода к врачу, финансовых трудностей, глобальных проблем. Поводов для беспокойств у современного человека много. Волноваться иногда – это нормально. Но если состояние тревоги постоянное, наблюдается бессонница и потеря аппетита, навязчивые мысли не позволяют сосредоточиться на работе и повседневных делах, обратитесь к специалисту.

Постоянная тревога снижает качество жизни

Тревогой называют чувство, вызванное некой неопределенностью в будущем. Человек тревожится, когда не понимает, что ждет его впереди. Такая бытовая периодическая тревога даже полезна. Она позволяет прогнозировать дальнейшие события на пару шагов вперед и, благодаря этому, избегать проблем и трудностей в будущем.

Но если тревога и страх захватывают человека полностью, не дают реализовывать планы, достигать цели, исполнять мечты – это может быть знаком патологического состояния, расстройства психики, лечением которого должен заниматься специалист.

Испытывая постоянную тревогу и откладывая поход к врачу, человек лишает себя многих радостей и возможностей. Качество его жизни ухудшается. Потому что повседневная тревожность мешает, создает внутренние препятствия и ограничения. Например, человек с тревожным расстройством может несколько раз вернуться домой, чтобы проверить выключены ли утюг, вода и газ. Из-за тревоги, надуманных страхов и опасений люди отказываются от многих возможностей в карьере и не реализуют себя. Чем масштабнее внутренние ограничения из-за тревоги, тем интенсивнее и сложнее переживания и опасения, тем труднее их побеждать. Поэтому чем раньше специалист начнет работу, тем больше шансов быстрее восстановить душевное равновесие.

Постоянная тревога может быть симптомом нервных расстройств

Постоянная, сильная тревога может быть симптомом нервных и психических отклонений. В одном случае это может быть невроз, в другом – более тяжелого психотического расстройства, требующего иных подходов к лечению.

Источники тревоги могут быть разные. Тревожность чаще связана с постоянным внешним воздействием. Чем интенсивнее уровень информации, загруженности, стресса, тем чаще возникает неопределенность, тревога и страх. В какой-то момент не хватает внутренних сил, чтобы это напряжение выдерживать. У каждого свой внутренний ресурс, после исчерпания которого уже наблюдается патологическое состояние невроза. Когда именно внутренний ресурс закончится – вопрос индивидуальный и зависит от личных моделей поведения и защитных механизмов, начавшихся формироваться еще в детстве.

Почему не стоит заниматься самолечением, а необходимо обратиться к специалисту?

Специалист должен понять причины тревоги и масштабы. Он устанавливает, насколько это влияет на жизнь, насколько это мешает человеку, как долго длится такое состояние. Если возникает эпизодически – это одно. Другой вопрос – если это состояние регулярно повторяется и меняет жизнь. Специалист установит интенсивность переживаний, определит, можно ли с ними справиться самостоятельно, подберет терапию сопутствующих нарушений: бессонницы, изменения аппетита, отказа от сексуальной жизни и коммуникации.

Существуют разные практики, помогающие побороть бытовую тревогу. Как правило, это набор действий, которые заставляют работать другие зоны мозга и переключают внимание с причины тревоги. Существуют и другие терапевтические подходы, но назначать их должен только специалист.

Тревожитесь? Не пытайтесь по совету друзей покупать успокоительные таблетки или пытаться самостоятельно решить проблему. Не стесняйтесь обратиться за помощью – сходите на прием сначала к психологу. Он поможете разобраться, найти источники и причины тревоги. И после консультации станет ясно: достаточно ли этой помощи или требуется обратиться к психиатру.

В Ставропольской краевой психиатрической больнице №1 круглосуточно, бесплатно и анонимно работает Телефон доверия. Экстренную психологическую помощь оказывают профессиональные психологи. Звоните: (8652) 99-17-86.



Персональные новости
Александр Бублик

Видеообзор матча Бублик – Руне и других четвертьфиналов турнира в Метце

Читайте также

VIP |

«Тайная жизнь домашних животных 2»: Что обписал, то твоё

Здоровье |

Как поднять себе настроение осенью и избавиться от хандры?

Жизнь |

Как ухаживать за очитком Моргана



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

Мимолетная любовь






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Игорь Бутман

Известный джазмен Игорь Бутман выступит в Якутске