Здоровье |
Некоторые продукты дают более долгое чувство сытости: врач-диетолог
В интервью радио Sputnik Арзуманян заметила, что во многих случаях проблема лишнего веса возникает из-за переедания. После приемов пищи не выдерживаются нужные временные паузы, люди вновь устремляются к холодильнику или своим запасам еды, поскольку испытывают голод. По словам Арзуманян, слишком быстро возникающее чувство голода говорит о том, что организм не получает нужных ем питательных веществ. «Чтобы решить проблему, важно в достаточном количестве употребить белок, клетчатку и полезные жиры». Диетолог констатировала, что включение в ежедневный рацион орехов, овощей, яиц может помочь с продлением. чувства сытости, станет профилактикой лишних и ненужных перекусов. Испанский врач Даниэль Урсуа назвал ошибочно отвергаемые жирные продукты Также медик посоветовала крайне осторожно употреблять специи, пряности, соленья, маринады, сладости, шоколад, консервы, фастфуд – данные продукты лишь стимулируют усиление аппетита, «разжигают» голод Эксперт рассказала, почему не приходит чувство сытости Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что помогает избавиться от «гормонального» живота.