Здоровье |
Лекарственные растения против осенней хандры.
Кто-то закусывает плохое настроение шоколадкой, кто-то - таблеткой, некоторые пытаются справиться с ним с помощью крепких напитков.
1. очень хороший антидепрессант - зверобой, его можно заваривать (1 ст. Ложку на стакан кипятка) и пить как чай по 1/4 стакана 3-4 раза в день с медом или сахаром.
2. женщинам в возрасте полезен чай из цветков боярышника, ромашки и зверобоя (1: 1: 1. одну чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 15-20 мин, процедите. Пить этот чай надо медленно, будто смакуешь каждый глоток.
3. при нервном истощении и слабости рекомендуется пить настой травы горца птичьего: 1 ст. Ложку травы заваривают стаканом кипятка, настаивают, принимают перед едой.
4. Валериана: 2 ч. ложки травы измельчить, залить стаканом кипятка, настоять 10 часов, размешать, не процеживать. Пить утром и днем по 1 ст. Ложке, а вечером 1/4 стакана настоя.
5. хорошими антидепрессантами считаются аралия маньчжурская, женьшень, заманиха высокая, левзея сафроловидная, шафран посевной. Настойки этих растений применяются как тонизирующие и укрепляющие нервную систему средства (по 15-20 капель утром и вечером.
6. при упадке сил и заболеваниях нервной системы поможет горечавка легочная: 2 ч. ложки измельченной травы и корней залить стаканом воды, кипятить 10 мин., слегка остудить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин. До еды.
7. хорошее средство от депрессии и упадка сил - "Вода Кармелиток": 10 г сухих листьев мелиссы залить литром водки, добавить 1 г измельченного корня дягиля аптечного, кожицу одного лимона, по щепотке размолотого мускатного ореха и семян кориандра, 2 бутона сушеной гвоздики. Настоять 2 недели, процедить и перелить в бутылку. Пить по 15 капель 3 раза в день вместе с чаем.
И не забывайте о диете:
Жирная, углеводистая пища только усилит плохое настроение. А вот фрукты и овощи, наоборот, помогут воспрять духом. Будьте здоровы! Женский клуб.