Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Здоровье |

3 напитка, которые помогут заснуть и улучшить качество сна – диетолог Пономарева

3 напитка, которые помогут заснуть и улучшить качество сна – диетолог Пономарева

Икону Рублева «Святая Троица» вернут в Троице-Сергиеву лавру 22 июня

Турэксперт Арутюнов рассказал, чем заняться во время белых ночей в Петербурге

Раменские школьники стали победителями на всероссийском чемпионате по мехатронике

В ОДК-УМПО увеличен прием абитуриентов на «Крылья Ростеха»

Не всегда очевидно, почему стало трудно заснуть, но это может быть связано с болезнью, стрессом или беспокойством среди других проблем. Тем не менее, есть несколько простых вещей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь заснуть. Наша диета играет неотъемлемую роль не только в количестве сна, которое мы получаем каждую ночь, но и в качестве этого сна.  «Поскольку напитки, которые мы потребляем, составляют большую часть нашего рациона, нам нужно тщательно подумать о том, что мы пьем и когда, особенно если мы изо всех сил пытаемся уснуть. Всегда полезно поговорить с врачом, если у вас проблемы со сном, но некоторые из напитков, упомянутых ниже, также помогли многим людям улучшить качество сна», - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Невролог Алехина: дополнительные «минуты» ходьбы помогут вам заснуть Молоко Молоко содержит аминокислоту триптофан, которую организм превращает в серотонин, нейротрансмиттер, играющий роль во сне. Потребление молока перед сном может помочь улучшить сон из-за присутствия триптофана. Важно отметить, что влияние молока на сон может варьироваться от человека к человеку. «Стакан теплого молока перед сном может помочь многим людям уснуть, а для других он может оказаться неприемлемым. У некоторых людей может быть непереносимость лактозы или аллергия на молоко». Эксперт перечислила продукты, которые помогут улучшить состояние волос Ромашковый чай Он обладает естественным успокаивающим эффектом, который может помочь расслабить мышцы и уменьшить беспокойство, что может облегчить засыпание. Ромашковый чай часто используется как натуральное средство от бессонницы и других проблем со сном. «Кружка этого напитка перед сном может вызвать чувство расслабления, которое вам нужно, чтобы заснуть». Чай с мелиссой Чай с мелиссой готовят из листьев растения мелиссы, которая относится к семейству мятных. Он имеет освежающий лимонный аромат и часто используется как естественное средство от беспокойства и проблем со сном. Некоторые исследования показывают, что мелисса может оказывать успокаивающее действие на тело и разум, что может помочь улучшить качество сна. Ранее МедикФорум писал о ранних симптомах рака кишечника. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.


Rss.plus
ATP

Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP

Читайте также

Здоровье |

9 признаков того, что близкий вам человек — алкоголик

Жизнь |

Готовим яйца на вкус как колбасу из 99% мяса: закуска и ужин одновременно

VIP |

Ольга Серябкина станет новой ведущей шоу «УТРО. ТНТ» 

Персональные новости

Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве

В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места

В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады

Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

Кураторам платных парковок Екатеринбурга пригрозили уголовным делом




Коронавирус в России Russian.city
Музыкальные новости
Бато Багдаев

В Бурчтии в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети