Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Здоровье |

Не в химии счастье: как гормоны влияют на настроение человека

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о росте инвестиционной активности в Новосибирской области

Маркелов: долг каждого из нас — отдать дань благодарности всем, кто кует обеду над вселенским злом

Жителей Белогорска просят быть бдительными

Мой авторский музыкальный канал - «5 ПЕСЕН НА БИС»

О «гормонах счастья» слышал каждый, и всем известны их имена: окситоцин, серотонин и так далее

Пользуются популярностью препараты и диеты, которые обещают повысить уровень этих веществ в организме и тем самым автоматически принести радость. Но можно ли стать счастливым, просто приняв дозу гормона? Наука отвечает: нет.

304

Само слово «гормон» происходит от греческого корня, означающего «побуждать», недаром распространено представление, что на организм эти вещества действуют так же однозначно, как педаль газа — на двигатель автомобиля.

Между тем гормоны могут влиять на функции организма, а могут и просто их отражать. Если при хорошем настроении концентрация вещества в крови возрастает, это еще не означает, что оно создает позитивные эмоции. И даже если оно действительно стимулирует определенную функцию, это влияние обычно сложнее простой зависимости «больше гормона — сильнее психологическая реакция».

 

Окситоцин. Слишком неоднозначный

Такая прямая связь называется индукцией и встречается крайне редко. У человека обнаружено лишь две формы поведения, которые запускаются непосредственно гормонами. Во-первых, инсулин снижает концентрацию глюкозы в крови, стимулируя голод и поиск пищи. Во-вторых, альдостерон и другие минералкортикоиды коры надпочечников вызывают чувство жажды.

Кроме того, гормонами создаются два аффективных состояния: тревога — кортиколиберином, эйфория — эндогенными опиатами (энкефалинами и эндорфинами). Этим индукция и ограничивается.

Не в химии счастье: как гормоны влияют на настроение человека

Окситоцин. Поляризованная световая микрофотография (PLM) кристаллов гормона окситоцина

Эндогенные опиаты

Нейромедиаторы, активно вырабатывающиеся при стрессе. Среди них выделяют эндорфины, которые производятся в гипофизе и выделяются в кровь, и энкефалины, которые синтезируются в гипоталамусе. Подобно растительным опиатам эндогенные способны вызывать эйфорию, но выполняют и массу других функций, влияя почти на все системы организма.

Чаще встречается другой вариант влияния гормонов — модуляция. При этом психические процессы усиливаются или тормозятся пропорционально концентрации гормона, но влияние проявляется только при определенном исходном состоянии.

Если у той же функции существуют и другие механизмы регуляции, то гормон может «настраивать» состояние, но не создавать его. Например, пролактин усиливает материнский инстинкт, но лишь у недавно родивших женщин. А всем известный окситоцин повышает дружелюбие, но только после общего снижения враждебности в ходе психотерапии.

Окситоцин действительно укрепляет социальные связи внутри группы, в то же время способствуя и ослаблению памяти. А базовая физиологическая роль этого гормона — стимуляция родов и усиление секреции молока.

Окситоцин выделяется при стимуляции влагалища и сосков, и безмятежность кормящих матерей обусловлена чрезвычайно высоким его производством. При груминге (расчесывании и поглаживании шерсти) секреция окситоцина усиливается у представителей обоих полов, проявляя сильный модулирующий эффект.

Не в химии счастье: как гормоны влияют на настроение человека

Наконец, определенный уровень гормона может быть необходим, чтобы функция в принципе реализовалась; при этом дальнейший рост концентрации вещества уже не ведет к усилению ее проявлений.

Например, при дефиците глюкокортикоидов настроение падает «ниже плинтуса», но как только их содержание в крови достигает минимального уровня — нормализуется. Дальнейшее увеличение количества гормонов не вызывает никаких изменений, пока не превысит норму в десятки раз (такое бывает при длительном лечении глюкокортикоидными препаратами), что приведет к развитию маниакального состояния.

Прогестерон

«Гормон беременности», играет важную роль в регуляции женского репродуктивного цикла и в оплодотворении. Также он оказывает седативное и противотревожное действия и во время вынашивания плода вырабатывается в особенно больших количествах. В конце менструального цикла синтез прогестерона, напротив, падает, что может играть определенную роль в ухудшении настроения.

Дофамин. Слишком универсальный

Все осложняется еще и тем, что к «гормонам хорошего настроения» скопом причисляют нейромедиаторы, вещества совершенно иной природы. Первые производятся специализированными клетками и с кровью разносятся по всему телу, оказывая «дальнее» влияние. Вторые выделяются обычными нейронами в синапсы — места соединений с другими нейронами — и действуют только в них. Поэтому изменение количества медиатора может влиять на активность клеток лишь в одной конкретной структуре головного мозга.

Является нейромедиатором и такой «источник счастья», как дофамин. Тела выделяющих его нейронов лежат в двух сравнительно небольших ядрах среднего мозга, а их отростки тянутся к самым разным вышележащим отделам, каждый из которых занят выполнением своей задачи.

Часть аксонов действительно оканчивается в лимбических структурах, связанных с переживанием положительных эмоций, — в так называемой системе положительного подкрепления. Однако другие пути распространения сигнала от дофаминергических нейронов обеспечивают совершенно иные функции. Например, нигростриарный путь ведет к базальным ганглиям, которые связаны с моторикой; активность этой системы ослабляется у больных паркинсонизмом.

Дофамин

Нейромедиатор и гормон гипоталамуса. Участвует в работе внутренней системы вознаграждения мозга, важен для формирования чувства привязанности. Также вырабатывается при стрессе. Проникая в кровь, оказывает влияние на работу почек и кишечника. Является предшественником норадреналина, и его инъекция также позволяет стимулировать сердечную деятельность.

Не в химии счастье: как гормоны влияют на настроение человека

Кристаллы дофамина, микрофотография поляризованного света

Нейроны разных структур мозга, выполняющих совершенно различные функции, сплошь и рядом используют одинаковые медиаторы. Это доставляет главные трудности практической фармакологии: можно увеличить концентрацию дофамина в мозге, введя в организм его предшественник, аминокислоту диоксифенилаланин.

Но тогда концентрация дофамина возрастет сразу во всех структурах, что не только облегчает состояние больного паркинсонизмом, но и может вызвать другие двигательные нарушения и даже шизофренические симптомы. Содержание дофамина действительно повышено при шизофрении, так что называть его «источником счастья» следует с большой осторожностью.

Ложное представление о «приносящем счастье» гормоне дофамине возникло благодаря моноаминовой теории депрессии. В мозговой ткани людей в таком состоянии количество моноаминов, включая дофамин и серотонин, снижено. Поэтому и появилась гипотеза о том, что депрессия может быть связана с ослаблением работы нейронов, производящих эти нейромедиаторы.

Многие антидепрессанты призваны увеличить их концентрацию в мозге. Однако похоже, что связь дефицита моноаминов с депрессией гораздо сложнее простой индукции и до сих пор не до конца понятна.

Не в химии счастье: как гормоны влияют на настроение человека

Во-первых, введение такого препарата приводит к увеличению концентрации соответствующего моноамина в мозге уже через час, тогда как клинический эффект — улучшение самочувствия и настроения больного — наступает не ранее чем через две недели систематического приема.

Во-вторых, такая терапия помогает лишь примерно трети больных, и заранее определить, кому она не подойдет, невозможно. Это касается и родственного дофамину серотонина: лишь малая часть путей действия этих нейромедиаторов замыкается на структуры, участвующие в формировании положительных эмоций. Большинство связаны с совершенно другими функциями: с сознанием, управлением движением, регуляцией эндокринной системы, формированием стрессовых реакций.

Эндоканнабиноиды

Нейромедиаторы, связывающиеся с теми же рецепторами, что и растительные каннабиноиды. Такие рецепторы чрезвычайно широко рассыпаны по всему мозгу и используются для передачи сигналов между нейронами. Активно вырабатываются при вестибулярных нагрузках: ходьбе, танцах, укачивании.

Серотонин. Слишком изолированный

Удивительнее прочих миф о том, что депрессию можно лечить, поедая богатые серотонином продукты, обычно для этого рекомендуют бананы. Тот, кому такая идея пришла в голову, явно забыл или не знал о существовании гематоэнцефалического барьера (ГЭБ) между кровью и мозгом.

Он образован клетками капилляров и вспомогательными клетками мозговой ткани, которые защищают мозг, «отфильтровывая» большинство веществ, способных нарушить его работу. Не могут преодолеть барьер и моноамины, включая серотонин. В этом есть важный смысл: в других частях тела те же вещества играют совершенно иную роль, и смешивать их было бы попросту опасно.

Не в химии счастье: как гормоны влияют на настроение человека

Серотонин. Поляризованный световой микрограф серотонина

Поэтому «банановый» серотонин, высвободившись в желудочно-кишечном тракте и попав в кровь, не ведет ни к какому улучшению эмоционального состояния: как бы велика ни была концентрация вещества в крови, попасть в мозг оно неспособно.

Любопытно, что обратное движение реализуется с легкостью: ГЭБ обладает односторонней проницаемостью, и из мозга в кровь моноамины выходят без всяких проблем. Поэтому концентрация серотонина в крови больных депрессией действительно оказывается ниже, чем у здоровых людей: производство этого нейромедиатора у них ослаблено, и в кровоток его попадет меньше. Так что содержание серотонина может служить маркером депрессии, но пытаться лечить ее, поедая бананы, — все равно что стараться унять лихорадку, стряхивая градусник.

Это не значит, что диета не влияет на настроение вовсе. Многие рекомендации диетологов не только справедливы, но и физиологически обоснованны.

Полезные продукты улучшают работу организма, а значит, и самочувствие. Вкусные блюда приносят удовольствие, тоже повышая настроение. Но самочувствие определяется не столько поступлением определенных веществ в организм, сколько их дальнейшей судьбой. Поэтому оно зависит от состояния физиологических систем, которым предстоит переработать и транспортировать эти соединения, а затем и отреагировать на их появление.

Не в химии счастье: как гормоны влияют на настроение человека

В природе не существует такого вещества, которое вызывало бы одно только переживание счастья. Влияние каждого гормона и нейромедиатора на организм разнообразно. В то же время каждая функция — а формирование эмоций в особенности — регулируется множеством механизмов.

Ни радость, ни депрессия, ни какая-либо другая сложная реакция не зависит от концентрации того или иного гормона, от активности той или иной группы нейронов. Счастье — сложное переживание, и простых путей к нему науке неизвестно.

Автор: Дмитрий Жуков, доктор биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории сравнительной генетики поведения Института физиологии им. И.П. Павлова РАН. Физиолог, этолог, лауреат премии «Просветитель»

Фото: IMAGE SOURCE (X4), SPL (X3) / LEGION-MEDIA



Rss.plus
WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами

Читайте также

Мир |

Стюардесса показала места в самолете, где мало трясет во время турбулентности

Мода |

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Мир |

Грек посоветовал «избегать ряд островов, как чумы»



Новости от 123ru.net

Mark Knopfler & Emmylou Harris — Done With Bonaparte

Самолеты из Оренбурга не вылетели в Москву и Санкт-Петербург из-за непогоды

Мой авторский музыкальный канал - «5 ПЕСЕН НА БИС»

Тысячи уникальных изданий: архивно-библиотечный центр появится в Музее транспорта Москвы

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

 В Ставрополе проведена очередная проверка о соблюдении гражданами, получившими гражданство России, требований действующего законодательства по воинскому учету






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Ольга Бузова

Ольга Бузова стала человеком-невидимкой на ТВ-3 в новом сезоне легендарного шоу о звёздах