Популярнейший напиток может привести к сердечным заболеваниям

Многие люди пьют молоко каждый день и считают, что это полезно. Но так ли оно безопасно?  Как говорится в исследовании, опубликованном в Express, употребление молока и других молочных продуктов может привести к заболеваниям сердца, желудочно-кишечного тракта и печени. Например, молочные коктейли содержат большое количество насыщенных жиров, что приведет к повышению уровня холестерина. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров: Молочные продукты Мясо  Птица  Яйца  Растительные масла Ученые отмечают, что потребление большого количества насыщенных жиров увеличивает риск сердечных заболеваний и влияет на уровень холестерина в крови. Самые распространенные болезни сердца могут протекать незаметно. Не стоит откладывать поход к врачу, если вы нашли у себя один или несколько симптомов: Одышку Тяжесть в груди Болезненные ощущения  Перебои сердечного ритма Слабость Потливость Лихорадку Жар Отеки Головокружение Кашель Бледность Также люди, которые потребляют большое количество насыщенных жиров, попадают в группу риска по заболеваниям: Сахарный диабет 2 типа Болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в частности, толстой кишки Невирусный гепатит и другие поражения печени. У веганов, как правило, более низкое давление и уровень холестерина, чем у всех других диетических групп. Опираясь на это, ученые советуют минимизировать употребление любой молочной продукции. Но не нужно исключать ее из рациона полностью, чтобы предотвратить заболевания сердца и системы кровообращения.  Не рекомендуется употреблять каждый день молочные продукты с высоким содержанием жира: Сливочное  масло  Молоко  Некоторые виды сыров  Сгущенное молоко Сливки Нежирные молочные продукты содержат меньше калорий, поэтому они могут быть полезны, если вы пытаетесь контролировать свой вес. Но дело в том, что жир – хороший эмульгатор и сильно влияет на вкус, поэтому в продукте его часто заменяют загустителями и стабилизаторами. Как правило, они серьезно повышают калорийность за счёт углеводов, поэтому стоит обращать внимание на состав продуктов.  Есть еще такое понятие, как непереносимость лактозы — неспособность организма переваривать молочный сахар. Для расщепления лактозы на простые сахара или моносахариды в тонком кишечнике должен вырабатывать фермент лактаза. Симптомы, связанные с такой реакцией организма, могут варьироваться от легких (усталость, вздутие живота, чередование запоров и поноса) до тяжелых (потеря веса, аппетита, поражение кишечника). Что нельзя есть людям с непереносимостью лактозы? торты, печенье и выпечку; сырный соус; супы-пюре; заварной крем; молочный шоколад; блины; омлет; некоторые виды картофельного пюре. Читайте также: 37-летний пациент поделился 5 симптомами, которые привели к диагнозу рак кишечника. Травяной напиток из 5 ингредиентов для снижения уровеня холестерина Еще по теме: Три неочевидных признака, что с печенью начались проблемы. Длинная рабочая неделя грозит женщинам раком и сердечным заболеваниям — ученые Можно почитать: Простой способ обезопасить себя от инфекций после секса: гинеколог. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.