Здоровье |
Врач Ломова: правильное употребление яиц позитивно влияет на сердце и мозг
В интервью гастроэнтеролога Ломовой яйца были названы одним из наиболее полезных диетических продуктов. Их несомненным преимуществом является насыщенность необходимыми организму витаминами и микроэлементами, Что содержится в яйцах: Белок. Витамин В9. Полиненасыщенные жиры. Селен. Цинк. Фосфор. Кальций. Врач Ломова заметила, что употребление яиц положительно сказывается на неврологическом здоровье, позитивно влияет на мозг. «Данный продукт – это отличный источник лецитина, который необходим для улучшения работы мозга. Также в них содержится холин – вещество, улучшающее состояние желчи, а также принимающее участие в построении миелиновой оболочки нервов», - рассказала Валерия Ломова «Известиям». Также медик сообщила о пользе яиц для сердца, назвав их правильное употребление профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Данное свойство продукта объясняется большим количеством фосфолипидов, улучающих баланс холестерина в крови. Говоря о правильном употреблении яиц, врач уточнила: Врач Ломова назвала разрушающие здоровье печени продукты «Оптимальной порцией для здорового человека является употребление от одного до трех яиц в день. При повышенном уровне холестерина – ие более двух-трех яиц в неделю». Кроме того, следует помнить, вареные яйца значительно полезнее жареных. Эмоциональные проблемы могут быть симптомом болезни печени Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как следует хранить крашеные яйца. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.