Врач Мясников: отказ от животных жиров позволяет снизить холестерин без лекарств

Доктор Мясников напомнил россиянам, что бороться с холестерином как таковым не нужно – данное вещество необходимо организму для производства гормонов, осуществления других важных функций. Медик рассказал: когда пациенту рекомендуется снижать уровень холестерина, это относится к так называемому «плохому» холестерину низкой плотности. Доктор Мясников назвал простой и приятный способ снизить риск возникновения аллергии «Тревогу вызывает не общий холестерин, а повышенный уровень вещества низкой плотности. Он откладывается на стенках сосудов, вызывая их сужение и тем самым повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний», - сообщил Александр Мясников. Как правило, повышенное содержание этого типа холестерина в крови бывает тесно связано с нездоровыми привычками – в первую очередь, с частым употреблением в пищу вредных продуктов и малоподвижностью. Доктор Мясников проинформировал, что коррекция рациона эффективно помогает снизить «плохой» ЛПНП-холестерин без лекарств. Вот что для этого рекомендуют врачи. Отказ от животных жиров и содержащих их продуктов, либо их ограничение. Отказ от продуктов с трансжирами. Употребление орехов. Употребление жирной рыбы. Употребление богатых клетчаткой продуктов – овощей, неотшлифованных круп. Физическая активность. Что касается лекарств, позволяющих снижать слишком высокий холестерин, к их применению прибегают, когда вышеназванные меры оказываются малоэффективными. Мясников назвал продукты, способные снижать холестерин не хуже лекарств Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что способствует естественному очищению кишечника от токсинов. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.