Здоровье |
Полезные свойства сельдерея.
1. улучшает пищеварение.
Растение улучшает аппетит и благодаря клетчатке может помочь пищеварению, обмену веществ и дефекации, способствует бесперебойной работе всего организма. В свою очередь, достаточное количество клетчатки может защитить от определённых заболеваний, таких как рак толстой кишки.
2. при высоком давлении.
Благодаря содержанию в нём фталидов (известных также, как 3-н - бутилфталид), которые способствуют вазодилатации (релаксации гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов, главным образом аорты), сельдерей приводит в норму артериальное давление. Особенно полезны в данном случае семена данного растения, которые содержат гексановый, метанольный и водно - этанольный экстракт.
3. антиоксиданты.
Они борются со свободными радикалами и подавляют воспалительные процессы в организме, защищая наши клетки от повреждения. При этом они могут защитить нас от многих заболеваний, таких как болезни сердца, рак и болезнь альцгеймера.
Исследователи определили более десятка различных типов антиоксидантов, которые содержатся в сельдерее. К ним относятся такие фенольные кислоты, как кофейная кислота и феруловая кислота, а также флавоноиды, такие как кверцетин. Это делает сельдерей полезным для лечения широкого спектра заболеваний, которые усугубляются воспалением: боль в суставах (например, от артрита), подагра, инфекции почек и печени, кожные заболевания, синдром раздражённого кишечника и инфекции мочевыводящих путей.
4. поддержка сердца.
Сельдерей богат калием и витамином к, которые важны для здоровья сердца. Так, калий может помочь в регулировании кровяного давления, нейтрализуя негативные последствия высокого потребления соли.
Витамин к может снизить риск сердечных заболеваний, предотвращая накопление кальция в кровеносных сосудах. Такое накопление может привести к тому, что кровеносные сосуды станут жёсткими и узкими, что может привести к ишемической болезни сердца.
5. помогает снизить высокий уровень холестерина.
6 укрепление костной ткани.
Сельдерей является богатым источником фосфора и витамина к, которые важны для здоровья костей. Как уже говорилось выше, витамин к способствует абсорбции кальция, что предотвращает потерю костной массы.
7. противораковые свойства.
Сельдерей богат витамином к, уже доказано, что он имеет противораковые свойства.
8. помогает предотвратить язву желудка.
Сельдерей содержит особый тип этанолового экстракта, который полезен для слизистой оболочки пищеварительного тракта. Он значительно восполняет истощенные слизистые желудка, предотвращая образование язв.
9. защищает печень.
10. Борется с инфекциями.
Сельдерей можно использовать для естественного повышения иммунитета и борьбы с бактериальными инфекциями.
- Сельдерей исцеляет патологии сосудов и сердца;.
- Помогает предотвратить инфекционные болезни;.
- Укрепляет иммунитет;.
- Отлично подходит в качестве профилактического средства от атеросклероза;.
- Успокаивает нервную систему;.
- Избавляет от болезней почек, мочеполовой системы и от гипертонии;.
- Хорошо влияет на пищеварительную систему;.
- Помогает предотвратить развитие гнилостных процессов в кишечнике;.
- Уменьшает воспалительные процессы и боль при таких заболеваниях, как гастрит и язва желудка (в сельдерее, также как и в капусте, присутствует противоязвенный витамин U);.
- Помогает облегчить усвояемость белков.
Помимо всего, это растение обладает отрицательной калорийностью, то есть человеческий организм при переваривании сельдерея тратит намного больше энергии, чем получает. Именно поэтому сельдерей при диетическом питании вашим верным помощником станет.
Сельдерей также полезен и для деток, особенно если его добавлять в пищу в весенний период, ведь именно так можно предотвратить гиповитаминоз. Будьте здоровы! Женский клуб.