Здоровье |
Кардиолог Варфоломеев назвал 7 продуктов, которые повышают холестерин
Со временем жир может накапливаться в артериях, вызывая их закупорку, что может привести к неотложным состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты. Шесть из десяти взрослых имеют высокий уровень холестерина, причем многие совершенно не подозревают, что он у них есть. Почему? Потому что высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов. Единственный способ узнать, повышен ли уровень холестерина в крови — регулярно сдавать анализы крови. «Эта скрытая опасность обычно вызывает чрезвычайные ситуации, такие как инсульты или сердечные приступы, из-за накопления бляшек в ваших артериях, что является тревожным способом обнаружить, что у вас есть проблема», - говорит врач-кардиолог Олег Варфоломеев специально для МедикФорум. Есть несколько факторов, которые могут вызвать высокий уровень холестерина, и диета является одним из них. Высокий холестерин: врач обозначил пятерку продуктов, которых стоит избегать Семь видов продуктов, которых следует избегать, если у вас высокий уровень холестерина или вы находитесь в группе риска. «Пища, содержащая холестерин, — это продукты с более высоким содержанием насыщенных жиров, такие как молочные продукты, животные жиры, жирное мясо, выпечка, жареная пища, ультра-обработанные продукты, а также продукты с высоким уровнем свободных сахаров, которые легко преобразуются организмом. в жир и напрямую влияют на выработку эндогенного холестерина». Ультраобработанные продукты обычно состоят из пяти или более ингредиентов. Они также содержат промышленные вещества, такие как консерванты, эмульгаторы, подсластители, искусственные красители и ароматизаторы. Высокий холестерин: продукты, которые вы должны «стараться есть меньше», чтобы снизить уровень Ранее МедикФорум писал о полезных и вредных видах мяса. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.