Здоровье |
Врач Джутова: при склонности к депрессивным состояниям полезно есть бананы
103
Врач Джутова констатировала в интервью, что бананы являются источником такой аминокислоты как триптофан. Благодаря триптофану эффективнее регулируется баланс серотонина, также называемого «гормоном счастья». «При недостаточном количестве серотонина человек плохо спит, ощущает пониженное настроение и может даже впасть в депрессию», - рассказала Марьяна Джутова «Газете.Ru». Медик заявила, что благодаря регулярному потреблению бананов, содержащих этот нейромедиатор, человек становится лучше защищен от возникновения перечисленных проблем. Так что при имеющейся склонности к депрессивным состояниям полезно есть бананы – помимо «гормона счастья» они дают также витамин B6, помогающий поддерживать здоровое состояние нервной системы, делающий ее более стойкой к воздействию стресса. Диетолог Джутова: избыток фруктозы вредит печени Врач порекомендовала употреблять бананы в начале дня. Депрессией чаще всего страдают подчиненные самовлюбленных начальников Ранее портал MedikForum.ru писал о продуктах, которые оздоровляют неправильный рацион. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.