Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Нутрициолог Строков объяснил, сколько раз в день нужно есть для хорошего самочувствия

Заморозки до -8 ждут нижегородцев в ближайшие дни

От йоги до танцев: В Москве стартовал сезон бесплатных тренировок

Архитектурную концепцию разрабатывают для первого проекта комплексного развития незастроенной территории

Цель — жизнь

Традиционная рекомендация состоит в том, чтобы есть три основных приема пищи в день: завтрак, обед и ужин. Такой подход зарекомендовал себя десятилетиями и хорошо вписывается в повседневную жизнь многих людей.  "Количество приемов пищи в день, как правило, является личным выбором. Помните, что важно не только то, как часто вы едите, но и то, что вы едите. Сбалансированное питание – залог здорового образа жизни", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Индивидуальные различия в частоте приема пищи: найдите свой личный баланс Не существует универсального ответа на вопрос, сколько приемов пищи в день является оптимальным.  "Индивидуальные различия играют важную роль, когда дело доходит до выбора подходящей для вас частоты приема пищи".  У всех разные потребности, предпочтения и обстоятельства. Врач показывает вам, на что вы должны обратить внимание: Метаболизм и сигналы сытости. Некоторые люди чувствуют себя сытыми в течение нескольких часов после обильного приема пищи, в то время как другие предпочитают более частые приемы пищи небольшими порциями.  Образ жизни и управление временем. Учитывайте свои ежедневные обязательства, рабочее время и деятельность. Если у вас напряженная повседневная жизнь или мало времени на более длительные перерывы на обед, более частые приемы пищи могут быть для вас более целесообразными.  Личные предпочтения и привычки. Некоторым людям нравится регулярно есть и получать разные вкусовые ощущения в течение дня. Важно выбрать частоту приема пищи, соответствующую вашим личным предпочтениям и комфортную для вас. Потребности и цели в отношении здоровья. Если у вас есть определенные заболевания, такие как диабет или проблемы с пищеварением, может быть важно стратегически планировать свое питание и есть чаще, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. С другой стороны, более длительный перерыв в еде, такой как прерывистое голодание, может служить конкретным целям, таким как потеря веса или улучшение чувствительности к инсулину. Ранее МедикФорум писал о симптомах рака легких. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.


Rss.plus
WTA

Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани

Читайте также

Здоровье |

Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому

Жизнь |

Дядя из глубинки научил готовить ликёр “Бейлис”. От магазинного не отличишь!

VIP |

Алексей Амбаев о подготовке к премьере «Евгения Онегина»: «Зритель первые три картины видит мир глазами Татьяны»

Блоги, личное...

Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»

Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания

Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»

Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Блоги

Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»




Коронавирус в России Russian.city
Музыкальные новости
Сергей Шнуров

«Как захочет, так и будет. Персонал каждый месяц выгоняла»: всплыли скандальные данные об Ольге Абрамовой, с которой разводится Сергей Шнуров