Здоровье |
Нутрициолог Строков назвал 8 продуктов, которые спасут от отеков
170
Такие продукты, как огурец, арбуз, сельдерей, спаржа, лимон, зеленые листовые овощи, ананас и куриный бульон, могут помочь вам вывести лишнюю воду из организма благодаря высокому содержанию воды и определенным ингредиентам. Поэтому, если вы хотите избавиться от обезвоживания естественным путем, эти продукты могут стать хорошим дополнением к вашему рациону. Попробуйте их и посмотрите, как они повлияют на ваше тело. Натуральные помощники против задержки воды "Когда дело доходит до обезвоживания, большинство людей, вероятно, в первую очередь думают о диуретиках или медицинских мерах. Но вы также можете избавиться от лишней воды в организме с помощью определенных продуктов", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Строков назвал 8 продуктов, которые спасут от отеков. Огурцы: огурцы примерно на 96 процентов состоят из воды. Они также содержат электролиты, такие как калий, магний и кальций. Эти вещества могут помочь регулировать баланс жидкости в организме. Арбузы: фрукты не только освежают, но и обладают дренажным эффектом. Они также состоят в основном из воды и могут помочь вам вывести лишнюю жидкость из вашего тела. Сельдерей: овощ — еще один выводящий жидкость продукт. В нем много клетчатки и воды, что способствует пищеварению и помогает при обезвоживании. Спаржа: содержит аспарагиновую кислоту, соединение, которое способствует работе почек и помогает выводить лишнюю жидкость. Лимон: цитрат, содержащийся в лимонах, может помочь поддержать функцию почек и вывести из организма лишнюю воду. Ананас: этот тропический фрукт содержит фермент под названием бромелайн, который помогает выводить лишнюю воду из организма и улучшает пищеварение. Листовая зелень: такие овощи, как шпинат, капуста и руккола, также содержат большое количество воды и клетчатки. Куриный бульон: поможет вашему организму избавиться от лишней жидкости. Однако при приготовлении старайтесь не пересолить. Ранее МедикФорум писал о хронической боли. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.