Почему кто то худеет быстро кто то медленно
Этот вопрос мне одна подопечная задала.
Давайте разбираться. Одна девушка худеет быстрее, при равных условиях, не потому что она лучше, а потому что её организм включает систему самозащиты, как и при метаболической адоптация.
У каждого из нас есть знакомые, которые едят всё подряд в больших количествах и не толстеют. А вам кажется, что вы только понюхали еду и уже потолстели.
Этому есть простое объяснение.
Это система защиты организма от голодной смерти, которая, как только вы садитесь на диету, начинает вводить организм в энергосберегающий режим. Замедлять обмен веществ, усиливать чувство голода, создавать условия для быстрого жиронабора. При переедании есть похожая система защиты, только она не такая сильная, так как раньше люди больше голодали нежели переедали.
Не у всех людей эта система одинаково хорошо работает. И чем выше процент жира, тем хуже она работает.
Как это работает?
Когда вы переедаете, организм стремиться сжечь лишнюю энергию, увеличивая вашу бытовую активность. У каждого из нас будет своя скорость похудения или набора и это нормально. Каждый человек и организм индивидуален по-своему, нельзя грести всех под одну Гребенку у одного человека процент жира больше, у другого меньше. Каждый из них будет скидывать вес по разному. Ещё раз повторю не смотрите на других, занимайтесь своим телом и здоровьем. В том случае, если пост зашёл ставим. Всем добра, мира и поменьше жира.
