Возрастная прибавка в весе. Лишний вес в связи с беременностью и менопаузой: роль гормонов

Беременность и менопауза — периоды, когда женщина подвержена риску набора лишнего веса. Его увеличение на этих этапах жизненного пути — нормальное явление, обусловленное деятельностью гормонов. Однако в это время существует опасность чрезмерного накопления жира, что не очень хорошо для организма.

Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения, в которых задействована, прежде всего, гормональная система. Эти изменения направлены на обеспечение нормального вынашивания ребёнка и благополучного родоразрешения. Под влиянием гормонов усиливается аппетит будущей мамы и увеличивается накопление лишних килограммов в преддверии грудного вскармливания. Нормальная прибавка в весе в течение этого периода составляет 9-15 кг. Однако иногда этот показатель превосходит норму, и лишний вес становится проблемой как во время беременности, так и после родов .

Что предпринять? Во время вынашивания ребёнка необходимо тщательно следить за своим питанием, которое должно быть полноценным и сбалансированным, но исключающим продукты, которые ведут к приобретению лишнего веса и вредны для организма. К ним относятся быстрые углеводы, копчености, маринады и магазинные соусы, острые, жареные и жирные блюда, фастфуд. В период беременности следует заниматься специальной лечебной физкультурой, а после родов в сроки, согласованные с врачом — возобновить привычную физическую активность: спорт, тренировки, танцы и прочее.

Гормоны ответственны и за лишний вес, приобретаемый женщиной в период менопаузы. Увеличение веса на этом возрастном этапе в норме составляет от 4 до 5 кг. Снижение уровня эстрогенов в это время способствует замедлению обменных процессов и накоплению жира. Жировые отложения увеличиваются, потому что с ухудшением функций яичников именно в жировой ткани организм начинает продуцировать и откладывать «про запас» необходимые гормоны.

Что предпринять? Лучшим способом избежать чрезмерного прибавления веса в период климакса и менопаузы, помимо рационального питания, специалисты считают увеличение физической активности. Это позволит замедлить процесс уменьшения мышечной массы и поддержать базовый метаболизм на нужном уровне. Согласно исследованиям женевских ученых, женщины, которые посвящали 20-30 минут физическим упражнениям в день (быстрая ходьба, бег и т. д.), практически не набирали лишнего веса в этот сложный период.

Гормональный сбой набираю вес. Нарушения гормонального фона, приводящие к лишнему весу.

Статистика утверждает, что в развитых странах доля людей с избыточным весом составляет 35 − 55%. Проблема избыточной массы и ожирения давно перешла из медицинских в разряд важнейших социальных вопросов. Лишние килограммы часто приводят к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет II типа, гипертония, атеросклероз, бесплодие, остеопороз и др.

Желая избавиться от лишнего веса, многие кардинально меняют привычный образ жизни (формируют другую диету, увеличивают степень физической активности и пр.), но сталкиваются с отсутствием какой-либо положительной динамики.

Причинами неэффективности похудения могут быть:

• Некорректно выбранная диета (диеты, польза которых ничем не подтверждена, однокомпонентные, или монодиеты и т. д.) и/или недостаточный срок диетотерапии. При предрасположенности к лишнему весу соблюдение диеты должно стать образом жизни.
• Адаптация к получаемой физической нагрузке. Рано или поздно человек выходит на так называемый «эффект плато», когда потеря веса прекращается и он стоит на одном месте. В этом случае необходимо или сотрудничество с опытным тренером, который скорректирует нагрузку, или смена вида деятельности, самостоятельный подбор другого комплекса упражнений.
• Расстройство эндокринной системы.

Последнее относится непосредственно к сфере медицины. Наш организм − единый механизм, где все, включая гормоны, сбалансировано. При нарушении этого равновесия и возникают различные проблемы.

Возможные проблемы с гормональной системой, приводящие к лишнему весу:

1. Лептин.

Этот гормон вырабатывается клетками жировой ткани (адипоцитами). Лептин способствует подавлению аппетита и усилению затрат энергии. Поэтому выраженный дефицит лептина ассоциируется с ожирением. Ведь, когда его мало, аппетит не снижается, количество поглощаемой пищи увеличивается. Причиной дефицита лептина может быть дефект определенных генов.

Избыток лептина также приводит к развитию ожирения. В данном случае включаются другие механизмы. Генные мутации приводят к нарушению регулирующей связи с головным мозгом и снижению «активности» гормона, провоцируя усиление аппетита. Человек не может насытиться и постоянно перекусывает.

1. Кортизол.

Широко известен как «гормон стресса». Вырабатывается наружным слоем (корой) надпочечников. Кортизол оказывает влияние на все обменные процессы в организме: обмен белков, жиров и углеводов; адаптирует организм к стрессу, а также регулирует уровень артериального давления.

Висцеральная жировая ткань имеет большое количество рецепторов, с которыми связывается данный гормон. Для повышенного уровня кортизола характерно развитие «кушингоидного» ожирения: отложение жира в области живота, груди, шеи, лица, спины и надключичных областях с одновременным «истощением» мышечной ткани в области верхних и нижних конечностей.

Причиной повышения уровня кортизола могут быть заболевания надпочечников и гипофиза, прием медикаментов или различные функциональные изменения, такие как беременность, хронический стресс, депрессии или другие психические заболевания, а также заболевания печени и почек.

1. Эстрогены.

Это женские половые гормоны, которые вырабатываются преимущественно яичниками (также яичками у мужчин, надпочечниками, жировой тканью и др.).

Основной функцией эстрогенов является регуляция менструального цикла. Однако избыток эстрогенов приводит к формированию женского типа ожирения, то есть накоплению жировой ткани в области бедер, груди и на боках.

1. Инсулин.

Вырабатывается поджелудочной железой. Основной функцией инсулина является регуляция уровня глюкозы в крови. Инсулин отвечает за поступление глюкозы, находящейся в крови, внутрь клетки, обеспечивая её питание. Этот механизм работает, даже если клетки не нуждаются в дополнительном количестве глюкозы. Так что инсулин отправляет излишки глюкозы в жировые запасы.

1. Грелин.

Гормон, который вырабатывается в слизистой оболочке желудка и способствует усилению аппетита и снижению утилизации жира.

1. Тиреоидные гормоны.

Вырабатываются щитовидной железой. Их функции разнообразны. Одна из главных − замедление скорости основного обмена (уменьшается потребление кислорода тканями, замедляется расход энергии). Из-за этого растёт масса тела.

Лишний вес, вызванный нарушением работы гормональной системы, требует не коррекции диеты или занятий спортом, а консультации врача-эндокринолога и прохождения определенных исследований.

Резкий набор веса у мужчин. Как определить наличие ожирения у мужчины?

 Современные исследования свидетельствуют о том, что темпы распространения ожирения по всему миру приобрели официальный статус эпидемии. Например в США количество людей с диагнозом «ожирение» за последние 10 лет увеличилось в полтора раза и составляет 20–25% населения (данные Центра По Контролю Заболеваемости www. cdc. gov). К сожалению, такая же тенденция отмечается и во всем мире. При этом ожирение у мужчин (в отличие от женщин) гораздо труднее поддается лечению, ведет к прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний, приводя к уменьшению средней продолжительности жизни у мужчин по сравнению с женщинами на 8–12 лет. Для поиска эффективных методов лечения ожирения у мужчин необходимо понимание особенностей развития столь грозного заболевания.

 Как определить наличие ожирения у мужчины?

Обычно при слове «ожирение» мы представляем себе слоноподобного человека, который с трудом проходит в дверь. Никому не приходит в голову применить этот диагноз к себе или любимому мужу, отрастившему «небольшой» животик. Однако, согласно нормам Всемирной Организации Здравоохранения, главным критерием постановки диагноза «ожирение» является именно окружность талии, и если она у мужчины превышает 94 см — у него имеется грозный диагноз «ожирение».

Но это еще не все. Если окружность талии превысила 102 см, то вдобавок к ожирению у мужчины имеется дефицит тестостерона, главного «мужского» гормона, который влияет на функционирование всех систем и органов в мужском организме.

Это подтверждается крупными медицинскими исследованиями. Так, в Норвегии, в городе Tromsø были обследованы 1548 мужчин. Обследование было несложным — мужчинам просто измеряли окружность талии и уровень тестостерона. Однако, результаты были ошеломляющими — оказалось, что среди мужчин, у которых окружность талии превышала 102 см, не было ни одного с нормальным уровнем тестостерона!

Действительно, главная особенность развития ожирения у мужчин заключается в том, что на фоне ожирения развивается недостаток тестостерона. Дефицит тестостерона способствует отложению избыточного количества жировой ткани в организме и снижает эффективность лечения. Кроме того, тестостерон отвечает за общее самочувствие, хорошее настроение, половую функцию, а также мышечную массу и силу.

Вес растет каждый день. Потолстел без причины. Почему вес начинает неожиданно расти?

Рост весовых показателей у человека обычно связывают с тем, что он много ест, имеет вредные привычки, мало двигается или использует специализированное лечение. Однако бывают и такие ситуации, когда цифра на весах увеличивается на фоне, казалось бы, к этому не предрасполагающей ситуации.

О том, какие причины приводят к неожиданному набору веса и когда стоит насторожиться, АиФ.ru рассказала заведующая эндокринологическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр», врач-эндокринолог высшей квалификационно категории Елена Губкина.

«Образ жизни человека напрямую влияет на его здоровье. Нарушения сна, неправильное питание, снижение физической нагрузки и нарушение питьевого режима — все это может являться причиной появления различных нарушений и заболеваний», — говорит эндокринолог.

Недостаток сна

Если человек плохо или мало спит, это может стать причиной развития у него проблем с весом, отмечает специалист. «Недостаток сна напрямую влияет на процессы метаболизма и провоцирует набор веса. Недосыпание пробуждает аппетит, поскольку мозг человека пытается восстановить энергетические запасы большим количеством калорий. В результате недостатка сна замедляется обмен веществ, так как нарушается выработка гормонов — повышается выработка инсулина и кортизола, снижается выработка соматотропного гормона (гормона роста)», — говорит Елена Губкина.

Установленная цифра оптимального сна для сохранения здоровья в 8 часов прописана не напрасно, и именно она должна соблюдаться. Также стоит выполнять простую гигиену сна, чтобы спать в течение ночи ровно и качественно, а просыпаться с ощущением отдыха.

Длительный стресс

Негативно сказывается на наборе веса и стресс, в котором может пребывать человек. Это могут быть стрессы от работы, учебы, каких-то жизненных ситуаций. «Причиной набора веса может являться также длительный стресс. В стрессовой ситуации организму необходимы большие энергетические затраты, и человек начинает употреблять в пищу высококалорийные продукты. Во время стресса выделяется большое количество гормона надпочечников — кортизола, который способствует стремительному накоплению жировых запасов», — говорит Елена Губкина.

И если справиться с ситуацией самостоятельно, например при помощи аутотренингов, никак не получается, следует обратиться к специалисту.

Нехватка воды

Как отмечают медики, на увеличении веса может сказаться и обычная вода. Точнее, ее недостаток. «Для снижения веса необходимо сбалансировать питьевой режим. Вода регулирует ряд функций в организме, подавляет аппетит, выводит шлаки. Регулярное потребление питьевой воды снижает количество вредных калорий, которые могут поступать с другими напитками или с пищей», — говорит эндокринолог.

Кроме того, отмечает специалист, избыточный вес часто связан с задержкой жидкости в организме, употреблением соленой пищи. «По некоторым данным, 10 грамм поваренной соли способны удержать порядка 1 литра жидкости, а это эквивалентно 1 кг веса. Поэтому желательно сократить количество употребляемой соли, отказаться от колбасных изделий, чипсов и т. п. продуктов», — советует Губкина.

Лекарственные средства

Вызвать повышение веса могут и разные лекарственные средства. Поэтому препараты не рекомендуют использовать без назначений и без соблюдения курсов. «Способствовать набору веса могут некоторые лекарственные препараты. Это глюкокортикоиды (стероидные гормоны), нейролептики, антидепрессанты и противосудорожные препараты», — говорит Елена Губкина.

Важно понимать, что терапия такого рода должна предусматриваться только врачом, строго по показаниям и под контролем специалиста, чтобы лечение можно было при необходимости скорректировать. Ну и, естественно, не стоит покупать лекарства в аптеках с профилактическими целями, лишь бы что-то попить.

Отказ от курения

Полезное начинание — попытка бросить курить — также может стать причиной набора избыточного веса. Конечно же, не стоит возвращаться к никотину, все корректируется, если подключить специалистов.

Врачи же объясняют, по какой причине может происходить набор веса в этом случае. «Отказ от курения на начальном этапе также может приводить к увеличению веса. Никотин снижает чувство голода и замедляет процессы всасывания пищи в кишечнике. Отказ от никотина, напротив, повышает чувство голода, обостряет вкусовые качества. Все это приводит к набору веса. Людям, которые отказались от вредной привычки, рекомендуется больше заниматься спортом, физическими активностями, разумнее подходить к выбору пищи и консультироваться с диетологом для контроля веса», — говорит Елена Губкина.

Так что не стоит пускать ситуацию на самотек, ведь, возможно, организму не хватает чего-то довольно простого, что буквально есть под руками, как, например, обычная вода, чтобы нормализовать ситуацию.

Источник: https://zdorovaya-eda.com/produkty/1-prichina-lishnego-vesa-vsyo-ili-pochti-vsyo-ob-ozhirenii

Гипотиреоз набор веса. Может ли гормональный фон стать причиной набора веса?

Знаете ли вы, что причиной набора веса может быть заболевание щитовидной железы? С щитовидкой связано много процессов в организме – увеличение массы тела, чувствительность к холоду и даже выпадение волос. Но действительно ли эти проблемы происходят из-за сбоев в работе щитовидной железы? И для чего вообще она нужна?

Как гормоны связаны с щитовидкой

Какие болезни вызывают набор веса. Болезни, провоцирующие набор лишнего веса

К категории патологий, которые могут вызвать ожирение, относят следующие заболевания:

Синдром Кушинга

Главным признаком этой болезни считается стремительное увеличение веса. Развивается она на фоне нарушения работы коры надпочечников, которые начинают вырабатывать слишком много кортизола. Он, в свою очередь, провоцирует нарушение метаболизма и других обменных процессов. Наблюдается повышение сахара в крови, истончение мышечных тканей.

Жировые отложения у людей с синдромом Кушинга обычно локализуются в области бёдер, талии, подбородка. Если вовремя не принять никаких терапевтических мер, больной может столкнуться с массой негативных последствий. В их числе онкология и, как следствие, летальный исход.

Гипотиреоз

Развивается, когда щитовидная железа не справляется со своими прямыми функциями. Заболевание долгое время может не иметь никаких проявлений, маскируясь под другие патологии. Нередко гипотериоз путают с авитаминозом, проблемами с ЦНС.

Люди с подобным состоянием плохо себя чувствуют, быстро утомляются, имеют проблемы с памятью. У них увеличивается масса тела, нормализовать которую практически невозможно. Терапия предполагает использование гормональных препаратов, общеукрепляющих физиологических процедур.

Адипозогенитальная дистрофия

Гипофизарное ожирение становится следствием нарушения в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Её, в свою очередь, провоцируют травмы головы, перинатальные инфекции, опухоли. Из-за них происходит снижение выработки гормонов, которые отвечают за половое созревание. Задержка в половом развитии и провоцирует набор лишнего веса.

Выявить присутствие дистрофии у ребёнка нужно как можно раньше. Помочь в этом могут регулярные измерения веса, объёмов тела. Если проблема обнаружена, её необходимо устранять с помощью приёма ряда гормональных препаратов.

Инсулинома

Так называют опухоль, которая формируется из фрагментов поджелудочной железы. Её развитие провоцирует выброс инсулина в кровь. Следствием становится дефицит сахара и большое количество инсулина, на фоне чего образуется гипогликемия.

Люди с инсулиномой постоянно ощущают сильный аппетит. Их мучают головные боли, преследует тахикардия, нарушение слуха, повышенная тревожность. Из-за опухоли могут развиться проблемы со зрением, речью, сознанием. Самым тяжёлым последствием считается вхождение больного в инсулиновую кому.

Климакс

Женщины, переступившие порог определённого возраста, сталкиваются с таким неизбежным процессом, как менопауза. У некоторых на фоне этого может развиться ожирение, имеющее гормональную природу происхождения. Яичники перестают вырабатывать половые гормоны, контролирующие набор веса.

Предотвратить климакс нельзя, как и отсрочить его. Женщинам, столкнувшимся с подобной проблемой, понадобится поддерживающая гормональная терапия. Кроме того, придётся пересмотреть свой образ жизни и систему питания.

Синдром поликистозных яичников

Ещё одна патология, которая касается исключительно женщин. Она характеризуется увеличением числа мужских половых гормонов, которые мешают наступлению овуляции. При этом женщина не может забеременеть, у неё увеличивается вес, появляются чёрные волосы на теле и лице.

Избавиться от синдрома поликистозных яичников непросто. Поможет лишь длительная терапия с использованием различных фармацевтических препаратов. В некоторых случаях проводят хирургическое вмешательство.

Резкий набор веса рак. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

• Reading time: 1 минут чтения

Результаты нового исследования показывают, что увеличение веса при развитии рака молочной железы становится более серьезной проблемой, чем считалось ранее. В ходе первого национального исследования в Австралии две трети (63,7%) женщин сообщили о прибавке в весе в среднем на девять килограммов после диагностики рака молочной железы. При этом одна из пяти женщин (17%) прибавляет в весе более 20 кг.

Сотрудники Научно-исследовательского института здоровья NICM и Университета Западного Сиднея опросили 309 женщин с раком молочной железы , живущих в Австралии. Данные были получены с помощью анонимного интерактивного перекрестного опроса, проведенного в период с ноября 2017 года по январь 2018 года.

Большинство опрошенных женщин (77%) сообщили о наборе веса в течение первых 12-18 месяцев после постановки диагноза. Этот период должен стать важным окном для оказания медицинской помощи в контроле веса пациенток с онкологией. Помимо значительного увеличения веса, медики также обнаружили высокий уровень беспокойства по этому поводу среди участников исследования.

Почему женщины с раком груди набирают вес?

Причины резкого набора массы тела при этом заболевании до конца еще не изучены. Среди наиболее вероятных гипотез – прием лекарственных препаратов, стресс, изменения гормонального фона. Замечено, что особенно часто с проблемами набора веса сталкиваются пациентки, которым онкологический диагноз был поставлен после наступления менопаузы.  

Исследователи считают, что полученные данные должны использоваться в процессе разработки протоколов лечения и практических рекомендаций для больных, страдающих онкологией. Это очень важно, поскольку рак молочной железы является самой распространенной формой онкологии у женщин во всем мире. Назначение здорового образа жизни в этом случае так же важно, как и назначение таблеток.

Развитие ожирения у больных дополнительно повышает риск сердечно-сосудистых патологий, гипертонии, диабета и нарушений опорно-двигательной сферы. Не допустить развития этих сопутствующих заболеваний важнейшая задача терапии.

Вздутие живота и резкий набор веса. Основные причины

Ощущение полного живота — сигнал тревоги жкт

Существуют самые разнообразные патологические состояния, способные вызывать ощущение полного живота.

К самым банальным причинам относят повышенное газообразование в кишечнике,, избыточное заглатывание воздуха и нарушение переваривания пищи.

Тем не менее, вздутие живота может быть также симптомом аллергии, гормонального дисбаланса, дисфункции щитовидной железы и патологии кишечника.

Необходимо разобраться с самим симптомом. Чувство переполненности желудка может сопровождаться объективным вздутием живота или ограничиваться внутренним дискомфортом. Визуальные признаки вздутия живота указывают на переполненность отделов пищеварительного тракта.

В одних случаях это желудок, заполненный пищевыми массами или воздухом. В других случая это кишечник, заполненный газами. Отсутствие внешних признаков вздутия на фоне дискомфорта чаще указывает на функциональные.

Пища в желудке хранится сравнительно недолго, обычно в течение 2-3 часов. Задержка пищевых масс в органе сопровождается неприятными ощущениями. Такое состояние может быть связано с употреблением большого количества пищи или нарушением деятельности желудка и кишечника.

Задержка пищи также может быть связана с низкой кислотностью желудочного сока. Пища должна быть обработана до поступления в кишечник, однако недостаток кислоты замедляет пищеварение.

Переполненность кишечника газами обычно связана с деятельностью бактерий. Микроорганизмы толстого и тонкого кишечника в норме помогают организму усваивать полезные вещества и переваривать клетчатку.

Нарушение бактериального баланса сопровождается появлением негативной симптоматики. Патогенные бактерии могут начать усваивать непереваренные остатки пищи и выделять большое количество газа. При этом нередко вредные бактерии мигрируют в, где содержится больше пищи.

Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/pochemu-poyavlyaetsya-lishniy-ves-kak-lechit-ozhirenie

Adblock test (Why?)