Плюсы и минусы раздельного сна
Плюсы
В первую очередь для поддержания сексуальных отношений в паре. Да, можно заняться любовью и потом лечь спать на разные кровати, но на практике это показывает снижение спонтанного желания.
Одно из исследований показало, что женщины, находящиеся в отношениях, спят крепче, чем девушки-одиночки. Совместный сон дарит чувство защищённости и уменьшает количество кортизола - гормона стресса.
Минусы
Люди просто не могут погрузиться в самые глубокие стадии сна, потому что регулярно просыпаются из-за движений партнёра.
Интересно, что у этой традиции нет глубоких корней, она началась в тот период, когда в перенаселённых городских квартирах просто не было достаточного пространства, чтобы разместить две кровати для супругов.
А неровный и плохой сон может привести к нервным расстройствам, снижению работоспособности, лёгочным и сердечным заболеваниям. Конечно, это не у всех так. И есть пары, которые отлично высыпаются на одной кровати, но если вдруг беспокоит недосып, то стоит подумать о раздельном сне.