Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024
1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

«Балерины не стареют»: Упражнение которое дарит молодость и красоту (даже в 80 лет) - показываем

Защита принесла в суд четыре пакета с наградами замминистра обороны Иванова

УК Подмосковья отработали около 600 заявок на ремонт систем пожаротушения в МКД

Память героев увековечили на фасаде лицея №7 в Солнечногорске

Лидеры каких стран приедут в Москву на Парад Победы

Балет является той самой профессией, представительниц которой действительно можно назвать эталоном женской красоты.

Ведь не стоит забывать, что в балете, помимо отличной фигуры, также присутствует строгая дисциплина и подготовка.
304

Наверняка многие слышали выражение о том, что балерины не стареют. Как правило, данное выражение используется в отношении тех балерин, которые оставили сцену позади и прекратили свою деятельность.

Достаточно вспомнить Майю Плисецкую, которой уже более 80 лет.

Безусловно, как и везде, здесь тоже есть исключение. Сюда нужно добавить еще и генетику, общий уход за кожей лица, а также образ жизни. Все это влияет на внешний вид. Однако то, что балерины сохраняют свой овал лица, а также имеют намного меньше выраженных морщин, чем другие женщины - неоспоримый факт.

Конечно, есть те представительницы, которые имеют морщины, дряблость и прочее, однако они все равно выглядят намного лучше, чем свои сверстницы. Какой же секрет они таят?

 

Балет является той самой профессией, представительниц которой действительно можно назвать эталоном женской красоты.-3
Стоит сказать, что самое основное в балете - правильная осанка. Это то, что есть у каждой артистки балета. Именно она и позволяет выглядеть хорошо в любом возрасте.

Осанка влияет не только на внешний вид, но и укрепляет здоровье человека, позволяя сохранить не только красоту. Чтобы понять, как именно влияет осанка на здоровье и внешний вид, достаточно посмотреть на иллюстрации, в которых показывается влияние смещения центра тяжести.

Какая осанка у вас?

Если центр тяжести будет смещен, то через некоторое время будет меняться и тип фигуры. То есть в таком случае не стоит даже думать о тонкой, красивой талии и плоском животе. Причем тут уже дело не только во внешнем виде, сколько в проблемах, которые причиняются здоровью.

Осанка также может влиять и на прикус, а тот, в свою очередь, уже на лицо. Наверняка некоторые из вас слышали о том, что человек после исправления прикуса за большое количество денег идет работать с осанкой, однако после этого вся работа по исправлению прикуса уходит в никуда.
Подбородок буквально проваливается и занимает не естественное положение.

Когда человек стареет, то у него начинают опускаться жировые пакеты, отчего на лице появляются морщины и теряется контур лица. В том числе на все это оказывает свое влияние осанка.

Можно достаточно легко проверить, есть ли проблемы с осанкой у вас

Для этого достаточно взять в каждую руку по карандашу, их нужно сжать в кулаке. После этого нужно подойти к зеркалу и встать перед ним. Делать это нужно как вы стоите обычно, спину не нужно пытаться выпрямлять.
Балет является той самой профессией, представительниц которой действительно можно назвать эталоном женской красоты.-6

Если оба карандаша смотрят прямо перпендикулярно к зеркалу, то с осанкой все в порядке. Если же карандаши уходят в бок, то это означает, что есть ряд проблем.

Тренировка осанки

На самом деле, есть довольно большое количество различных тренировок, которые помогают сделать осанку корректной и укрепить её. Стоит отметить, что перед любым упражнением необходимо сделать небольшую зарядку и как следует размяться.

Для начала можно выполнить простые упражнения, чтобы не перенапрягать неподготовленное тело. Например, можно сделать упражнение у стены. Благодаря этого верхняя часть тела будет зафиксирована прямо.

Нужно встать у стены и прижать к ней ягодицы с плечами, после чего нужно начать делать легкие наклоны.

Балет является той самой профессией, представительниц которой действительно можно назвать эталоном женской красоты.-7

После 10 повторов можно перейти к следующему упражнению.

Нужно принять положение лежа, после чего сделать по 10 поднятий рук и ног по очереди. Упражнение нужно завершать одновременным отрывом от пола как рук, так и ног. Продержаться в таком положении нужно около 10 секунд.
Далее нужно перейти к следующему упражнению.

Оно, аналогично предыдущему, делается на животе. Нужно медленно поднимать верхнюю часть тела, сводя лопатки вместе, руки должны быть прямыми, их нужно заводить назад, в сторону ног. Это упражнение нужно сделать 10 раз.

Балет является той самой профессией, представительниц которой действительно можно назвать эталоном женской красоты.-9

Стоит сказать, что работать нужно не только с осанкой, но и со ступнями и спиной. То есть, упражнения должны быть комплексными. Благодаря подобному подходу получается хорошие результаты, которые можно увидеть в самое ближайшее время.

Корректная осанка даст вашему организму легкость и отсутствие болей, а также подарит вам красивую фигуру и лицо. Никогда не поздно начать заботиться о себе.

А как дела с осанкой у вас? Ровная или есть проблемы? Пишите в комментариях!


Rss.plus
Андрей Рублёв

«Титул, которым я горжусь больше всего»: Рублёв одолел Оже-Альяссима и выиграл второй турнир серии «Мастерс» в карьере

Читайте также

Жизнь |

Дизайнерский столик из самых необычных материалов: покажем, как сделать

Мир |

Северными маршрутами

VIP |

Стартовали съемки второго сезона «Уэнздэй»



Новости спорта

В 6-м туре женского «командника» в Сочи шахматная сборная Москвы разгромила краснодарок, а «Сима-ленд» справилась с Татарстаном

Турнир по пляжному волейболу «ЮМР ОПЕН» прошел в Краснодаре

Боевые приобретения. Настоящий праздник мужественности прошел в Москве

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге про финал Всероссийской олимпиады школьников

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Блоги

Певец Сергей АРУТЮНОВ и солистка группы Демо - встречаются, или просто выпустили совместный хит “Солнышко”? Разлад АРУТЮНОВА и Маши Малиновской?