Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Здоровье |

6 признаков того, что микрофлора кишечника не в порядке

Актриса Екатерина Молоховская заявила, что не интересуется сплетнями о коллегах

Бубнов предсказал победителя матча «Рубин» - «Локомотив»

Саммит Центральная Азия – ССАГПЗ. Поле для России в регионе продолжает сужаться

Ярославцы выступили против повышения цен на проезд в общественном транспорте

Знаете ли вы, что из-за тесной связи между кишечником и мозгом, дисбаланс микрофлоры в кишечнике может привести к проблемам с памятью и даже состоянию тревожности?..

6 признаков того, что микрофлора кишечника не в порядке

В нашем кишечнике обитают множество бактерий, известных как микрофлора кишечника. Хотя важность этого долго не признавалась, на сегодняшний день доказано, что микрофлора кишечника имеет решающее значение в регулировании процессов пищеварения и обмена веществ, а также нашего иммунитета.

В здоровом организме, эта группа полезных бактерий регулируют пищеварительный рН и, в свою очередь, создает защитный барьер против инфекций, которые приводят к болезням.

Однако, из-за неправильного питания, частого употребления антибиотиков и стресса, их активность может быть нарушена, что создает дисбаланс, который угрожает нашему здоровью.

Последствия этого могут проявляться в виде целого ряда реакций, которые на первый взгляд могут показаться незначительными, но, с течением времени, могут превратиться в хронические проблемы, трудно поддающиеся лечению.

Признаки того, что микрофлора вышла из-под контроля

1. Микрофлора и проблемы с пищеварением

Так как бактерии живут и растут в нашем кишечнике, их дисбаланс вызывает негативные реакции в пищеварительной системе.

Это происходит потому, что вредные микроорганизмы получают возможность бесконтрольно размножаться. Таким образом, они начинают воздействовать на процессы, которые ответственны за расщепление пищи и усвоения питательных веществ.

В результате, увеличивается количество кислоты и токсинов в желудке что, в свою очередь, приводит к следующим неприятным симптомам:

  • газы и метеоризм
  • вздутие живота
  • изжога
  • кислотный рефлюкс
  • язвы двенадцатиперстной кишки
  • гастрит
  • понос
  • запор
  • синдром раздраженного кишечника

2. Проблемы с памятью

Несмотря на то, что многие об этом не знают, наш кишечник имеет тесную связь с деятельностью мозга, и, следовательно, дисбаланс может вызвать негативные реакции в когнитивных процессах.

6 признаков того, что микрофлора кишечника не в порядке

Микрофлора кишечника участвует в производстве нескольких важных нейромедиаторов и, когда ее баланс нарушен, это может привести к проблемам с памятью, тревожности и другим симптомам, которые затрагивают мыслительные процессы.

3. Недостаток питательных веществ

Полезные бактерии в кишечнике необходимы для того, чтобы осуществлять надлежащий синтез витаминов, минералов и других необходимых нам питательных веществ.

Если они выходят из-под контроля, то становятся вредными, пищеварительные процессы замедляются и снижается способность организма усваивать питательные вещества оптимальным образом.

Сначала это трудно заметить, потому что наше тело хранит запасы питательных веществ, но затем проявляется целый ряд симптомов, которые указывают на низкий уровень важных питательных веществ.

Вот наиболее распространенные виды этого дефицита:

  • витамины D, К, В7 и В12
  • минералы магний и кальций

4. Кожные проблемы

Существует множество внутренних и внешних факторов, которые связаны с возникновением расстройств, влияющих на здоровье кожи.

Особо тесно связано с состоянием кожи наше кишечное здоровье, учитывая важную роль кишечника в выводе токсинов и всасывании питательных веществ.

Наличие любого из следующих заболеваний кожи может говорить о проблемах с дисбалансом кишечных бактерий:

  • акне
  • розовые угри
  • псориаз
  • экзема

5. Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания классифицируются как хронические, так как организм атакует сам себя, в стремлении бороться с элементами, которые он ошибочно считает опасными.

Это затрудняет диагностику и лечение, в основном потому, что первоначальные симптомы часто путают с некоторыми распространенными незначительными проблемами.

Хотя у появления таких заболеваний есть множество причин, и они должны быть проанализированы экспертом специалистом, не стоит исключать вероятность, что они имеют связь с проблемами микрофлоры кишечника.

Вот лишь некоторые из этих заболеваний:

  • ревматоидный артрит
  • аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото)
  • воспалительное заболевание кишечника
  • целиакия (непереносимость глютена)
  • Диабет 1 типа

6. Хронический стресс

Стресс это эмоциональный дисбаланс, который, как правило, бывает вызван многими внутренними и внешними факторами.

Несмотря на то, что некоторые стрессовые ситуации невозможно избежать, он также может возникнуть как реакция на дисбаланс кишечных бактерий.

В этих случаях происходит повышение уровня гормона кортизола, который вместе с токсинами, угнетает выработку гормонов, отвечающих за наше хорошее настроение.

Картина хронического стресса, с рецидивами, происходящими несмотря на принятие необходимых мер для борьбы с ним, является очевидным признаком нездорового кишечника.

Если вы заметили у себя какую-либо из этих проблем, то еще не поздно улучшить свои пищевые привычки, и привести в порядок микрофлору кишечника, столь важную для нашего здоровья.

Начните правильно питаться, избегайте токсинов — эти простые рекомендации помогут вам избежать серьезных проблем.



Rss.plus
WTA

Потапова победила Самсонову в первом круге турнира WTA в Штутгарте

Читайте также

Мир |

Это ловушка: россиянам надо быть бдительным при переезде в эту европейскую страну

Мир |

Дача, шашлык и немного Мальдив с Китаем: предпочтения россиян на майские поменялись

VIP |

«Это было мое самое правильное решение – оставить ребенка!» Анна Седокова рассказала об отношениях с 19-летней дочерью в шоу «УТРО. ТНТ»



Новости из регионов

<
>
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

В Волгоградской области стартовал капремонт моста через Кленовку






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Певец

Певец Дима Билан показал номер с массажным креслом в челябинском отеле