Как развить интуицию без помощи психолога простыми и доступными упражнениями
Многим не понаслышке знакомо ощущение, которое можно описать одной короткой фразой: «Я так и знала». Предчувствие порой не просто удивляет, но и пугает своей точностью и остротой. На самом деле, «шестого чувства» не надо опасаться, гораздо лучше использовать его с пользой, чтобы избежать неприятности, конфликта или чего-нибудь нежелательного.
Люди, никогда не ощущавшие внутренних подсказок, с сожалением вздыхают, думая, будто природа не наделила их чутьем. Но, если захотеть и быть готовым поработать над собой, используя советы психологов и следуя разработанным ими техникам, усилить или даже с ноля развить интуитивность может любой желающий.
Что такое интуиция
Несмотря на то, что значение интуиции общеизвестно, ее сложно описать словами. По сути, это логика, подкрепленная жизненным опытом, а также умением обобщать и анализировать информацию, делая правильные умозаключения. Когда какое-то предположение оказывается верным, мы привычно говорим, что это было понятно интуитивно.
Многие не могут объяснить собственные внутренние убеждения, тем не менее, следование им в большинстве случаев оказывается лучшим из возможных решений. Следовательно, возникает вполне логичный вопрос: как развить интуицию и усилить свои природные данные? Если отбросить все сверхъестественное и фантастическое, не рассматривать в качестве возможных способов магию с эзотерикой, остаются специальные психологические тренировки и самоанализ.
Как развить интуицию самостоятельно
Интуитивные подсказки работают по-разному. Одни периодически слышат в голове отчетливый голос, другие просто испытывают явное желание (или нежелание) что-нибудь сделать и сказать. Некоторые люди наделены от природы сильным «шестым чувством», в то время, как другие едва улавливают какие-то необъяснимые позывы и понукания своего сознания. Полностью объяснить происхождение данного свойства человеческой натуры нельзя, но учеными доказано, что его можно усилить, научившись слушать себя и доверять внутреннему чутью.
Ежедневная практика
Самое простое и универсальное средство развития интуиции – практика. Причем, упражняться придется каждый день. Начинайте с чего-то простого. Например, угадайте, на автобусе или на троллейбусе вы сегодня отправитесь на работу, либо попытайтесь без логической цепочки умозаключений представить, влетит ли вам от начальника на утренней планерке.
Конечно, как положительный, так и отрицательный результат можно списать на случайность или совпадение. Лучше всего завести блокнот и конспектировать свои практические опыты. Причем, желательно поначалу тренироваться на одних и тех же ситуациях. То есть, решив интуитивно определять, каким образом вы поедете на работу, делайте это каждое утро перед выходом из дома.
Пытайтесь угадывать случайные события или аспекты жизни: настроение коллеги, цвет шарфика, который наденет сегодня сотрудница, наличие или отсутствие черного кота на перекрестке по дороге в магазин.
Развитие памяти и логического мышления
«Шестое чувство» только на первый взгляд кажется волшебным. На деле это работа подсознания, логики, а также памяти. И если на подсознательное повлиять без гипноза и прочих техник практически невозможно, то с памятью и логическим мышлением ситуация прямо противоположная. Тут впору вспомнить знаменитого Шерлока Холмса. Его умозаключения казались сверхъестественными ровно до того момента, пока он не озвучивал цепочку умозаключений, приведшую к такому результату.
Полезной практикой станет решение задачек на логику и сообразительность. Они позволяют развивать нестандартный подход к разным вопросам и делать правильные умозаключения. Пробуйте читать истории с неожиданным финалом, угадывая их окончание. Таким образом, вы повышаете свою креативность, а это полезно не только для улучшения интуитивных навыков, но и в повседневной жизни.
Спонтанность
Интуиция, как правило, появляется спонтанно, без каких-либо внешних или внутренних толчков. Следовательно, если научиться прислушиваться к тому, что говорит внутреннее «Я», это усилит «шестое чувство».
Вмените себе в привычку раз в день спрашивать себя, где вам сегодня будет хорошо? Записывайте или запоминайте первое, что придет в голову, а затем старайтесь непременно там побывать в течение суток. На первый взгляд, это странно, но вы заметите, что вас тянет в очень неожиданные места, попадая в которые вы станете переживать своеобразные ощущения.
Медитации
Медитирование помогает очищать сознание и фильтровать мысли, отбрасывая информационный мусор и негатив. Данные упражнения успокаивают и настраивают на позитивный лад. Именно в таком состоянии легче и проще всего услышать внутренние подсказки. Верьте себе и следуйте им. Если результат этого не порадует, вероятно, вы просто не так поняли свое «6-е чувство», надо учиться анализировать интуитивные побуждения и желания.
Не стоит воспринимать желаемое за действительное, считая подсказками свыше практически все свои умозаключения. Человеческий мозг очень развит, его работа до конца не изучена, но уже сейчас известно, что он может обрабатывать колоссальные объемы информации и выдавать неожиданно точные результаты.
Научиться слушать и слышать себя не так уж легко, но это вполне реальная задача, с которой справится каждый, кто готов проявить терпение и настойчивость. Важно ежедневно практиковаться, развивая собственный мозг и улучшая его аналитические способности. Всестороннее развитие поможет усилить интуицию и поверить в себя.