Около четверти россиян отмечают ухудшение зрения из-за недосыпа и усталости

СБЕР ЕАПТЕКА и офтальмологическая клиника World Vision провели исследование и выяснили, с какими негативными факторами, отрицательно влияющими на зрение, жителям мегаполисов приходится сталкиваться чаще всего и какие меры защиты используют россияне для сохранения здоровья глаз. При ответе на вопросы респонденты могли выбрать более одного ответа.

Большинство респондентов (76%) отметили в качестве наиболее негативного фактора для здоровья глаз – длительное взаимодействие с экранами цифровых устройств.

По словам Зарины Курачиновой, главного врача, офтальмолога и лазерного хирурга клиники World Vision, это подтверждается и в практике врачей-офтальмологов. «В современном мире практически каждый житель мегаполиса сталкивается с негативным влиянием цифровых технологий на зрение. Так, каждый второй пациент обращается к нам в клинику по поводу сухости и усталости глаз, с жалобами на головные боли и проблемы с фокусировкой», - комментирует эксперт.

На втором месте оказались стрессы, недосып и усталость – их назвали почти четверть опрошенных (24%). Работу в плохо освещённом или избыточно освещённом помещении выбрали 10%, воздействие сухого воздуха: кондиционеры, вентиляторы отопление – 8%, по 2% назвали длительные поездки за рулем и долгое пребывание на ярком солнце без защиты, еще 1% опрошенных не выбрал ни один из перечисленных вариантов.

При этом в качестве самого популярного способа поддерживать здоровье зрения свыше четверти опрошенных (26%) назвали регулярную защиту глаз от внешних воздействий и солнца. 24% избегают читать и работать в плохо освещенном помещении, 22% признались, что соблюдают чистоту и стараются не трогать глаза грязными руками. Среди других распространенных способов гигиены зрения 19% россиян отметили использование специальных увлажняющих капель для глаз.

Это подтверждают в том числе данные статистики продаж СБЕР ЕАПТЕКИ. Так, в 2023 году средства для гигиены глаз покупали на 11% чаще, чем в 2022 году, а за 8 месяцев 2024 года спрос на данную категорию препаратов вырос еще на 2% к аналогичным показателям прошлого года.

9% опрошенных проходят регулярную диагностику зрения, 6% делают специальную гимнастику для глаз, 4% употребляют в пищу продукты, богатые витаминами и минералами, полезными для глаз, столько же (4%) пьют витамины для здоровья глаз. 17% опрошенных ничего не делают.

По словам Зарины Курачиновой, чтобы сохранить зрение на долгие годы, необходимо придерживаться нескольких несложных правил.

«Прежде всего, ограничивайте время, проведённое за экранами, а при длительной работе используйте очки с фильтром синего света и делайте короткие перерывы каждые 20 минут. Нормализуйте режим сна, так как недосыпание усиливает усталость и перенапряжение глаз. Используйте увлажняющие капли – они помогут справиться с сухостью глаз, вызванной кондиционерами и отопительными системами. Следите за освещением, работайте только при мягком, рассеянном свете, избегайте слишком ярких ламп. Наконец, ежегодно проходите регулярные осмотры у врача-офтальмолога, даже если жалоб на зрение нет. Это позволит своевременно выявить проблемы и предотвратить их развитие», –   советует эксперт.

Пресс-служба СБЕР ЕАПТЕКИ:

pr@eapteka.ru

СБЕР ЕАПТЕКА — одна из крупнейших в России интернет-аптек, которая осуществляет продажу и доставку лекарств и товаров для красоты и здоровья, работает по всей России от Калининграда до Владивостока.