Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3

Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3

Российский долговой рынок под давлением

На книжном фестивале «Тарки-Тау» в Махачкале назвали лучшие издания года

Mash: двум гей-клубам Москвы грозит закрытие за дискредитацию ВС России

В Северном Бутово завершают работы в новом культурно-досуговом центре

Витамин D – это не просто витамин, а скорее гормон, синтезируемый организмом под воздействием солнечного света. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, сердечно-сосудистой системы и даже настроения. Но чем он отличается от витамина D3? Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов помог разобраться в тонкостях  этого "солнечного" гормона.

 

“Важно понимать, что витамин D – это группа соединений, а D3 – одна из ее форм. Организм человека способен сам синтезировать витамин D3 под воздействием ультрафиолетовых лучей. Данный процесс происходит под влиянием УФ-излучения: именно тогда холестерин преобразуется в провитамин D3, который потом в печени и почках превращается в активную форму витамина D – кальцитриол”, 

— рассказывает Кутушов. 

 

В России, с ее суровым климатом, дефицит витамина D является распространенной проблемой, поэтому получить его в достаточном количестве можно из правильного рациона или с помощью специальных препаратов, назначенных врачом.

 

В некоторых продуктах, например, в жирной рыбе (лосось, тунец), яичных желтках и грибах, содержится витамин D3, но в небольших количествах. В случае его недостатка доктор может порекомендовать прием специальных препаратов, в которых содержится его синтетический вид, идентичный по своим свойствам этому же витамину, но получаемому из пищи или синтезируемому в организме. 

 

Витамин D играет также ключевую роль в усвоении кальция. Он увеличивает его всасывание в кишечнике и способствует отложению этого элемента в костях. Поэтому при недостатке витамина D может развиваться гипокальциемия (низкий уровень кальция в крови), что в большинстве случаев приводит к остеопорозу, а также другим заболеваниям костей.

 

Когда врач назначает кальций с D3, он по сути делает два важных шага одновременно — обеспечивает необходимое количество кальция для крепких костей и "помогает" организму его усвоить с помощью витамина D3. 

 

“Оба витамина важны для здоровья и участвуют в регуляции обмена кальция и фосфора. Однако важно понимать, что передозировка витамина D может привести к нежелательным последствиям, например, вымыванию кальция из костей, нарушению работы почек и сердечно-сосудистой системы”, – акцентирует врач.  Обязательно консультируйтесь со специалистом, чтобы определить необходимую дозу витамина D.

 

Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог. 

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.


Rss.plus
WTA

Соболенко проиграла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Пекине

Читайте также

Жизнь |

«Мамочка, пожалуйста, не подходи»: очевидцы — о нападении на владельцев киоска в Новосибирске

VIP |

Папин характер: дочь Киркорова отреагировала на критику в Сети

Жизнь |

С «Сибирской Круэллы» сорвали красную юбку во время фэшн-показа

Все города от А до Я

Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.

Число браков на Ставрополье превысило разводы на 2700

СМИ: Дочь Успенской вернулась в Россию из Израиля

Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70




Коронавирус в России Russian.city
Музыкальные новости
Тимати

«МК»: мальчик сломал руку в картинг-клубе рэпера Тимати