Как подготовить мужской организм к межсезонью

СБЕР ЕАПТЕКА и Купер проанализировали спрос на витамины для мужчин, а терапевт Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик рассказала, как мужчинам поддержать организм в конце зимы.

Переход с зимы на весну может сопровождаться усталостью, нарушением обмена веществ и обострением хронических заболеваний. Особенно это касается мужчин, которые нередко игнорируют профилактику и лечение. Весной без должной адаптации бездействие может привести к нарушениям в работе всего организма.

Дмитрий Гуров, провизор и заведующий аптекой СБЕР ЕАПТЕКА:

«Прием дополнительных витаминов и минералов в конце зимы позволит укрепить иммунную систему и побороть усталость у мужчин. Витамин Д поддерживает здоровье нервно-мышечной системы, витамины группы B помогают преобразовывать белки, жиры и углеводы в энергию, которую организм использует в течение дня, витамин Е укрепляет стенки сосудов, улучшает репродуктивную функцию у мужчин, а коэнзим Q10 полезен для здоровья сердца»

По данным продаж СБЕР ЕАПТЕКИ, рост спроса на витамины для мужчин в 2024 к 2023 составил (+215%). При этом прослеживается выраженная сезонность спроса – более высокая осенью и в конце зимы и пониженная в весенне-летний период.

Среди регионов-лидеров по росту спроса в 2024 оказались Санкт-Петербург (+ 1034%), Казань (+254%), Екатеринбург (+146%), Москва (+135%), Тюмень (+46%).

В начале этого года динамика продолжилась – за первые полтора месяца 2025 данную группу товаров покупали на (+241%) чаще, чем за аналогичный период прошлого года и на (+1%) чаще, чем за предыдущие полтора месяца.  

Данные подтверждают аналитики Купер – согласно статистике, в 2024 году спрос на Купере в категории – витамины для мужчин – увеличился на 49% относительно 2023 года. Наибольшей популярностью на маркетплейсе пользовались БАДы с коллагеном для здоровья суставов и укрепления связок, витамином С, L-аргинином и витаминно-минеральные комплексы. 

Терапевт Ольга Чистик рекомендует мужчинам обратить особое внимание на рацион питания и физическую активность. По словам врача, весной в рационе должны присутствовать продукты, богатые белками, сложными углеводами и полезными жирами. Оптимальный выбор — нежирное мясо, рыба, бобовые, цельнозерновые продукты и растительные масла. Дробное питание – прием пищи небольшими порциями 4–5 раз в день – помогает поддерживать стабильный уровень энергии, а достаточное потребление воды способствует нормализации обменных процессов.

Ольга Чистик, терапевт Скандинавского Центра Здоровья:

«В период межсезонья организм особенно уязвим и нуждается также в физической активности. Умеренные аэробные нагрузки, такие как прогулки, бег и велосипед, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Для поддержания мышечной массы у мужчин полезны силовые тренировки, а растяжка и йога помогают предотвратить травмы и снять напряжение. Если зимой активность была низкой, нагрузки следует увеличивать постепенно, чтобы избежать перенапряжения и адаптировать организм к весеннему ритму»

Со своей стороны врач Ольга Чистик также советует обратить особое внимание мужчинам на гидролизированный коллаген с витамином С, аргинин, поливитаминные комплексы с группой В, С и цинком.

СБЕР ЕАПТЕКА дополнительно проанализировала продажи товаров в категории спортпит – за первые полтора месяца 2025 спрос на них увеличился на (+68%) к концу 2024.

Эксперт Дмитрий Гуров связывает это с растущей востребованностью спортивного питания не только у спортсменов, но и среди тех, кто регулярно испытывает альтернативные виды нагрузки, например, ходит в туристические походы или совершает длительные пешие прогулки.

Пресс-служба СБЕР ЕАПТЕКИ:

pr@eapteka.ru

СБЕР ЕАПТЕКА — одна из крупнейших в России интернет-аптек, которая осуществляет продажу и доставку лекарств и товаров для красоты и здоровья, работает по всей России от Калининграда до Владивостока.

Купер — доставляет свежие продукты, вкусную готовую еду, лекарства, косметику, цветы, товары для дома и любимых питомцев и многое другое от 20 минут.

Сегодня клиентам доступны 8 млн позиций из более чем 230 продуктовых сетей, более 3360 партнеров непродовольственных товаров, 33 аптечных сетей и более чем 39 тысяч ресторанов. Купер работает в 360 городах.