Что такое катарсис?
Так в философии и психологии называется процесс эмоционального освобождения и очищения
Что такое катарсис в философии
Термин «катарсис» (от др.-греч. κάθαρσις — «очищение», «освобождение») сегодня часто используется в психологии, хотя изначально это было философско-эстетическое понятие. Так, Аристотель называл катарсисом очищающее и даже целительное воздействие на душевное состояние зрителя трагедии, которое оказывает спектр ощущаемых во время просмотра эмоций и переживаний. Аналогичное воздействие, по мнению Аристотеля и ряда других античных авторов, на человека могла оказывать музыка и искусство в целом.
Что такое катарсис в психологии
Спустя века этот термин нашел применение в психологии, где он используется для описания терапевтического процесса переработки и осознания накопленных переживаний, включая подавленные, в целях преодоления эмоционального дискомфорта и избавления от душевного груза. При этом пройти через катарсис в понимании психологов можно не только и не столько через созерцание искусства — в современных практиках для этого используются беседы с психологом, изложение чувств в письменном виде, сосредоточенные занятия спортом, медитация или погружение в творчество.
Специалисты полагают, что работа со своими переживаниями (самостоятельная или в рамках психотерапии) помогает преодолевать внутренние конфликты и застарелые психологические травмы и достигать тем самым эмоционального благополучия.