Как избавиться от частого мочеиспускания
Довольно часто учащенное мочеиспускание – это симптом заболеваний почек или мочевого пузыря. Частые позывы могут сопровождаться болью и повышенной температурой, а иногда даже примесями крови в моче. Вместе с врачом-урологом, андрологом Александром Бударагиным мы разберем все причины учащенного мочеиспускания у мужчин и женщин и выясним, какие способы избавиться от проблемы существуют.
Полезные факты о мочевом пузыре
| Объем мочевого пузыря | у мужчины 350-700 мл; у женщины 250-500 мл |
| Когда возникает позыв к мочеиспусканию | 100-150 мл — чувство наполнения; 250-300 мл — позыв к мочеиспусканию; 300 и более мл — нестерпимый позыв |
| Объем поступающей мочи | до 1,5 литров в сутки |
| Количество мочеиспусканий в сутки | 4-7 раз, не более 1 раза за ночь |
Причины частого мочеиспускания у женщин и мужчин
При нормальном рационе питания и умеренном питьевом режиме в сутки у человека образовывается около 1,5 литров мочи, что заставляет посещать туалет от 4 до 8 раз в сутки. Нормой считается и однократное посещение туалета ночью.
Существуют объективные причины учащенного мочеиспускания (полиурии). Его могут вызывать физиологические изменения в организме, обусловленные различными факторами:
- обильное питье в жаркую погоду или при занятиях спортом;
- употребление в пищу мочегонных продуктов (например, арбуз, дыня, огурцы, цитрусовые, клюква, чай, кофе, алкоголь);
- прием мочегонных препаратов;
- повышенное артериальное давление;
- переохлаждение и стресс;
- беременность на поздних сроках;
- гормональные изменения в период менопаузы и менструаций у женщин.
В таких случаях обращаться к врачу нет необходимости, и эти изменения проходят самостоятельно.
Однако существуют и патологические состояния, способные вызвать полиурию. Чаще всего учащенное мочеиспускание обусловлено заболеваниями мочеполовой системы и нарушениями обмена веществ. При таких случаях необходима помощь врача и своевременное лечение.
Учащенное мочеиспускание без боли
Одной из частых причин такого состояния является диабет 1 и 2 типа. Организм пытается таким образом избавиться от избытка глюкозы, увеличивая выделение мочи.
Другой причиной могут стать изменения в простате. Увеличенная простата сдавливает уретру и блокирует выведение мочи. Избыток мочи раздражает стенки мочевого пузыря и заставляет его сокращаться даже при незначительном ее скоплении. Подобное состояние могут вызывать и злокачественные новообразования.
Безболезненное учащение мочеиспускания (поллакиурия) может сопровождать начальные стадии миомы матки, эндометриоза, слабость мышц тазового дна и различные процессы во внутренних половых органах.
Еще одной причиной учащенного мочеиспускания у мужчин и женщин могут быть гиперактивность мышц мочевого пузыря и расстройства психогенного характера1. В этом состоянии мочевой пузырь начинает сокращаться даже при незначительном скоплении мочи.
Учащенное мочеиспускание с болью
Болезненное и учащенное мочеиспускание (дизурия) встречается при воспалительных процессах в мочеполовой системе. Чаще всего это циститы, уретриты, пиелонефриты, воспаления предстательной железы.
Боли также могут вызывать инфекции, передаваемые половым путем, новообразования простаты, мочевого пузыря, полипы уретры и особенно мочекаменная болезнь. Если камни повреждают слизистую мочевыводящих путей, в моче появляются примеси крови.
Учащенное мочеиспускание по ночам
Частое мочеиспускание ночью (никтурия) — характерный признак несахарного диабета2. Никтурия может сопровождать сердечную недостаточность, заболевания почек, циститы, пернициозную анемию, цирроз печени, гиперкальциемию и венозный отек. Причиной учащенного ночного мочеиспускания у мужчин может стать аденома простаты, а у женщин — мышечная атрофия тазового дна.
6 способов, которые помогают избавиться от частого мочеиспускания
Все лечение учащенного мочеиспускания направлено на устранение причин, его вызвавших. Выбор терапии должен осуществлять исключительно врач-уролог, а в случаях эндокринных нарушений — эндокринолог. Разберем некоторые способы, которые могут помочь избавиться от частого мочеиспускания.
Препараты
Медикаментозное лечение аденомы предстательной железы у мужчин направлено на расслабление мышц мочевыделительной системы с помощью ингибиторов 5 альфа-редуктазы или альфа-адреноблокаторов. Инфекционные процессы лечатся противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми препаратами.
Если полиурия вызвана гормональными нарушениями, проводится терапия основного заболевания, или назначается заместительная гормональная терапия.
При тяжелых случаях полиурии назначают тиазидные диуретики. Для снятия болевого синдрома применяются спазмолитики, для улучшения сна — седативные препараты. Сократить число походов в туалет помогут холинолитики уроселективного действия.
Важно помнить, что самолечение и несвоевременное обращение к врачу может привести к осложнениям и хроническим заболеваниям.
Хирургическое лечение
К оперативному вмешательству, как правило, прибегают при аденоме простаты, новообразованиях и в ситуациях, когда медикаментозное лечение некоторых заболеваний мочеполовой системы оказывается неэффективным.
Травы
Народные средства применяют для вспомогательного лечения основного заболевания, вызвавшего полиурию. Для того, чтобы снизить частоту мочеиспускания, применяют плоды аниса и листья подорожника. Измельченные растения настаивают 30 минут в кипятке (1 чайная ложка на стакан кипятка) и принимают настой по ¼ стакана 4 раза в сутки. Регулярный прием помогает привести мочевыделение в норму.
Диета
Пациентам с полиурией необходимо откорректировать свой рацион питания. Необходимо уменьшить количество жидкости, а большую ее часть – выпивать до 18-19 часов вечера. Во время лечения следует отказаться от алкоголя, снизить количество кофе и чая. Усугубить полиурию могут мочегонные продукты, острые блюда, пряности, шоколад, копчености, маринады, шпинат и щавель, газированные напитки и избыток соли. Употребляйте больше кисломолочной продукции, цельнозерновых продуктов, жирной рыбы, фруктов и ягод.
Физические упражнения
Если полиурия вызвана слабостью и атрофией мышц тазового дна, улучшить состояние помогут специальные физические упражнения. Эффективным будет комплекс упражнений Кегеля, который нужно выполнять лежа или сидя, в течение 5-10 секунд, предварительно опорожнив мочевой пузырь.
Изменение образа жизни
Бывают случаи, когда учащенное мочеиспускание может быть вызвано стрессами и переохлаждением. Постарайтесь избегать таких ситуаций, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, соблюдайте режим сна и отдыха.
Отзывы врачей о проблеме частого мочеиспускания
Проблемы с мочеиспусканием — одна из наиболее частых причин обращения к урологу. Женщины, как правило, обращаются с проблемами, вызванными гиперактивностью мочевого пузыря и стрессовым недержанием мочи1. Очень важно не затягивать с посещением доктора, поскольку только своевременно начатое лечение позволит избежать осложнений и перехода процесса в хроническую форму.
— Иногда люди с полиурией не считают частые мочеиспускания отклонением от нормы и не обращаются к врачу, — поясняет врач-уролог Александр Бударагин.
— Действительно, если полиурия носит объяснимый физиологический характер (употребление большого количества жидкости в жару, мочегонные продукты, беременность и др.), поводов для беспокойства нет. В других случаях, когда объяснения этому симптому нет, или он носит затяжной характер, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Как правило, длительная полиурия является признаком развивающегося заболевания мочевыделительной системы.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы об учащенном мочеиспускании отвечает врач-уролог, андролог Александр Бударагин.