Здоровье |
Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой
105
В беседе с News.ru в среду, 27 августа, эксперт отметила, что на настроение осенью влияют усталость после активного лета, сокращение светового дня и похолодание. Чтобы компенсировать нехватку света и поддержать выработку эндорфинов и серотонина, она советует чаще гулять днем, пользоваться ярким освещением дома, добавлять легкую физическую активность и планировать приятные занятия. Кроме того, по ее […]